【冬泳须知】冬泳和游泳，真的不一样— 冬泳之家 2022-06-22

汇泉湾泳客

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在普通意义上讲，游泳是一项体育竞技的项目，它的基本姿势有蛙泳、自由泳、蝶泳和自由泳。而冬泳所指是冷应激理疗作用。是通过寒冷的水温来剌激人体，使人们产生抵抗力，从而促进健康防御疾病，延年益寿。因此它们之间区别在于运动的目的。
从锻练的角度来看，游泳是一项非常好的运动，但是冬季里的水温却不能以游泳这个概念去理解，使人的素质在质量方面的提高。就是说冬泳的锻练效果是一般游泳不能达到的改造内部器官的功效。


冬泳与游泳根本的区别：冬泳是练“藏”的功能，而游泳是练“散”的功能。

有人说参加冬泳是违背“冬藏”，我以为不然。冬泳恰恰是练“藏”，因为冬泳不会使身体发汗，而会使身体收缩，血管收缩。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-25 08:33
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-6-24 09:48
提醒得好，冬泳要科学。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-6-24 16:36
冬泳的人要从夏天坚持，循序渐进最好。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-6-24 16:21
冬泳与游泳
区别大不同
冬泳练藏功

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-24 15:54
不客气

岸上人

        冬泳的人要从夏天坚持，循序渐进最好。

刘建华

冬泳与游泳
区别大不同
冬泳练藏功
游泳练散功

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-6-24 15:47
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-6-24 15:29
冬泳强身健体真好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-24 09:48
提醒得好，冬泳要科学。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-6-24 09:35
科学冬泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-6-24 07:13
冬泳是练“藏”的功能，而游泳是练“散”的功能。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-6-24 06:27
冬泳不能逞强攀比，冬泳过量是伤害身体的，科学冬泳，安全第一，达到强身健体的作用。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

山苗

冬泳强身健体真好！

威海杆哥

泽雅 发表于 2022-6-24 06:27
冬泳不能逞强攀比，冬泳过量是伤害身体的，科学冬泳，安全第一，达到强身健体的作用。

提醒得好，冬泳要科学。

868584

科学冬泳才好!

尘埃落定

冬泳是练“藏”的功能，而游泳是练“散”的功能。

泽雅

     冬泳不能逞强攀比，冬泳过量是伤害身体的，科学冬泳，安全第一，达到强身健体的作用。

汇泉湾泳客

冬泳切勿逞强，也不要超量。夏天气温、水温高的时候可以以距离来做运动计划，但是冬游最好以时间来计算。根据相关规定，水温在14度以下即为冬泳，一般可允许人游14分钟左右，之后水温每降1度就该相应减少冬泳时间1分钟。如果在水中出现头晕、眼花、抽筋等情况则应及时出水或寻求救援。冬泳完毕后，游泳者要及时做好游泳后的保暖工作。如果离室内较近，需要尽快去室内进行休息。