【警告】慢慢吞噬健康身体！过劳的十大预警信号你知道吗？

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-13 04:53

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-6-13 04:53 编辑

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　　在科技飞速发展的今天，人们的工作节奏越来越快，压力也越来越大，“过劳肥”“过劳死”等因“过劳”引发的健康问题也越来越受到大众关注。

　　“过劳”是如何慢慢吞噬健康身体的呢？

过劳人群往往有着加不完的班、熬不完夜，以及没完没了的各种应酬。长期高强度、超负荷劳心劳力的工作再加上不健康的生活方式，让机体没有及时恢复到健康的状态并补充足够的营养，久而久之就会导致机体细胞超前老化，提前走到生命的终结。

　　说这些不是为了恐吓大家，而是希望大家在努力工作的同时，能够正视自己的健康问题，在身体发出信号的时候，能够进行有效的调节。以下十个“过劳死”的预警信号，看看你接收到了几个？

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-14 04:27

威海杆哥发表于 2022-6-13 15:40
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-14 04:27

868584 发表于 2022-6-13 14:59
提醒得很及时!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-14 04:27

刘建华发表于 2022-6-13 16:12
过劳预警提示好
十项指标要记牢
及时改善要达标

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-14 04:26

岸上人发表于 2022-6-13 17:07
过劳的十大预警号应予重视！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-14 04:26

山苗发表于 2022-6-13 21:32
过劳预警提示好
十项指标要记牢
及时改善要达标

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

山苗 · 发表于 2022-6-13 21:32

过劳预警提示好
十项指标要记牢
及时改善要达标
幸福健康好到老

岸上人 · 发表于 2022-6-13 17:07

过劳的十大预警号应予重视！

刘建华 · 发表于 2022-6-13 16:12

过劳预警提示好
十项指标要记牢
及时改善要达标
幸福健康好到老

威海杆哥 · 发表于 2022-6-13 15:40

汇泉湾泳客发表于 2022-6-13 14:02
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

868584 · 发表于 2022-6-13 14:59

提醒得很及时!

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-13 14:02

威海杆哥发表于 2022-6-13 09:23
警告得好，应引起足够的重视。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-13 14:02

尘埃落定发表于 2022-6-13 07:28
“过劳”慢慢吞噬健康身体，要多注意自己的身体了。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-13 14:01

泽雅发表于 2022-6-13 06:25
吞噬健康身体过劳的十大预警信号，一定要注意了！！！

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2022-6-13 09:23

汇泉湾泳客发表于 2022-6-13 04:53
　预警：头疼耳鸣　　经常性的头疼、耳鸣又查不出原因，一般都是神经性的。其原因包括长期的劳累、精神压力 ...

警告得好，应引起足够的重视。

尘埃落定 · 发表于 2022-6-13 07:28

“过劳”慢慢吞噬健康身体，要多注意自己的身体了。

泽雅 · 发表于 2022-6-13 06:25

吞噬健康身体过劳的十大预警信号，一定要注意了！！！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-13 04:53

　预警：头疼耳鸣

　　经常性的头疼、耳鸣又查不出原因，一般都是神经性的。其原因包括长期的劳累、精神压力大、睡眠时间不足、睡眠质量差等。

　　减少不必要的应酬，倾听舒缓的音乐，节假日和家人去登山、去郊游。闲暇时间和朋友去游泳、去健身、去呼吸新鲜的空气。短暂改变所处的环境，去放松身心，不仅能调整自己的心态，放松自己的心情，还可以更有效地投入到下一周的工作中去。

　　总的来说就是要正常作息，健康饮食，保证愉快的心情和充足的睡眠，不然拥有以上两项或者更多者，就要多注意自己的身体了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-13 04:53

预警：注意力不能集中

　　对事物难以集中精神，除了睡眠不好之外，抑郁也是原因之一。目前大家对抑郁症的理解是情绪低落，其实抑郁症不仅会影响情绪，还会影响到人的认知。因为除了有情绪低落、心境改变之外，可能有躯体症状。更多表现可能是在处理日常工作时注意力无法集中。

　　预警：觉越来越少

　　睡觉时间越来越短，并且感到疲惫不解乏，这些都是精神紊乱导致的。精神压力大、紧张，导致睡眠质量下降。我们可以睡觉前听舒缓的音乐,放松心情,也可以用热水泡泡脚,或喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效，可以帮助入睡。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-13 04:53

　　预警：记忆力减退

　　焦虑、抑郁等不良情绪，失眠熬夜和用脑过度等等都可能损伤我们的记忆力。人体的疲劳感增加，此时对于外界的事物敏感度就会降低，也会记忆力下降。

　　预警：心算能力变差

　　和记忆力减退一样，越来越差的心算能力也和熬夜等不良生活习惯有关。

　　预警：暴躁易怒

　　做事常常后悔，日常表现出易怒、暴躁、悲观等自己难以控制的情绪。

　　高强度的工作，宣泄不出的压力，都是情绪暴躁易怒的原因。可人生在世，无论是生活还是工作怎么可能没有压力呢？适时地调整自己的心态和作息时间，享受健康的生活才是最重要的。

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