【剑桥新研究】过了70岁，身体呈现断崖式衰老！延缓衰老做好4点—2022－6－7

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-9 04:50

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-6-9 04:50 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

“医生，我是不是病了，年轻的时候睡多久都不够！我现在每天都只能睡六个小时！”一位愁眉苦脸的大爷推开了医生诊室的门。

据了解，大爷今年刚好70岁，现在感觉睡觉越来越少，每天晚上七点多就上床了，很难入睡，然后凌晨三四点就醒了。都说每天睡八个小时才是正常的，大爷算了一下，赶紧到医院检查，让医生给他开药吃。

医生首先安慰了他，身体好不好不一定就要以睡眠时间来衡量，有些老年人睡眠时间超过8小时，但是也有很多老人睡不够8小时，只要身体没有不舒服的症状，一般问题就不大。

睡得少有可能只是身体衰老的一种表现，尤其是70岁后的老年人。古人把七十岁称为古稀之年，意思就是活70岁以后的人非常稀少，可见70岁确实是人生衰老走向长寿的一道大关。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-12 04:23

鱼象鱼发表于 2022-6-11 18:14
人生八苦：生老病死苦，求不得苦，爱别离苦，怨憎会苦，五阴炽盛苦。
时时可死，步步求生。

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

鱼象鱼 · 发表于 2022-6-11 18:14

人生八苦：生老病死苦，求不得苦，爱别离苦，怨憎会苦，五阴炽盛苦。
时时可死，步步求生。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-11 04:03

威海杆哥发表于 2022-6-10 09:10
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2022-6-10 09:10

威海杆哥发表于 2022-6-9 08:07
自古以来谁人无死？人过了七十岁，进入衰老期，是很正常的事。只要保持乐观的心态，该吃吃该喝喝，顺其自 ...

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-10 05:09

蓝色海湾发表于 2022-6-10 05:04
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2022-6-10 05:04

汇泉湾泳客发表于 2022-6-9 05:12
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-10 04:07

岸上人发表于 2022-6-9 16:47
充足睡眠，合理营养，适量运动，正视衰老。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-10 04:06

刘建华发表于 2022-6-9 16:48
自然规律
生老病死
随遇而安

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-10 04:06

威海杆哥发表于 2022-6-9 23:29
不客气

威海杆哥 · 发表于 2022-6-9 23:29

汇泉湾泳客发表于 2022-6-9 16:27
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华 · 发表于 2022-6-9 16:48

自然规律
生老病死
随遇而安
坦然面对

岸上人 · 发表于 2022-6-9 16:47

充足睡眠，合理营养，适量运动，正视衰老。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-9 16:27

868584 发表于 2022-6-9 09:25
当一个人踏入老年，身体会出现各种力不从心，这是自然现象，应学会正视衰老，学会和不适的症状和平共处不要 ...

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-9 16:27

威海杆哥发表于 2022-6-9 08:07
自古以来谁人无死？人过了七十岁，进入衰老期，是很正常的事。只要保持乐观的心态，该吃吃该喝喝，顺其自 ...

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-9 16:26

山水游发表于 2022-6-9 07:32
面对现实合理饮食适当锻炼

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-6-9 16:25

泽雅发表于 2022-6-9 06:02
人体随着时间的流逝，身体各部件呈现衰老，这是自然现象，古稀之年以后，根据自己身体情况，做一些力 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

868584 · 发表于 2022-6-9 09:25

当一个人踏入老年，身体会出现各种力不从心，这是自然现象，应学会正视衰老，学会和不适的症状和平共处不要被“莫须有”的疾病，影响身心健康。当然，症状严重也需要及时就医，不要讳疾忌医，从而加重病情发展。老了的正常现像!自然规律!

威海杆哥 · 发表于 2022-6-9 08:07

汇泉湾泳客发表于 2022-6-9 04:50
4、运动就气喘吁吁老人器官功能下降，肺部变小，氧气利用率会降低。同时在细胞衰老过程中，肌细胞衰老最明 ...

自古以来谁人无死？人过了七十岁，进入衰老期，是很正常的事。只要保持乐观的心态，该吃吃该喝喝，顺其自然的生活，管他春夏秋冬呢，该干啥还干啥，无需烦恼。

山水游 · 发表于 2022-6-9 07:32

面对现实合理饮食适当锻炼

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