【分享】人到了50岁要少吃给血管添堵的食物，清理血管的食物，要舍得吃

汇泉湾泳客

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人到了50岁，可以说生命的历程已经走了一大半了，这个时候会有一些力不从心的感受，身体各项机能会慢慢衰退，就连血管也开始变老了，变得没有以前通畅，弹性也开始下降。

50岁以后的人要特别注意保护血管，预防心脑血管疾病的出现。血管类疾病的发生，除了身体机能下降的影响，还和人们的饮食习惯脱不了关系。比如生活中有些食物吃多了，容易给血管添堵，50岁以后的人一定要少吃。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-5 09:05
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-6-4 09:30
提醒得好，学习了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-6-4 16:39
人生五十过大半
各项功能都减慢
血管问题最明显

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-6-4 17:24
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-4 19:13
不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-6-4 15:18
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

           学习了

刘建华

人生五十过大半
各项功能都减慢
血管问题最明显
油腻甜食是关键

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-6-4 09:30
提醒得好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-6-4 09:25
好文!提醒得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-6-4 09:22
健康食品得多来点。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-6-4 05:36
人到中年，是很容易生病的，应该远离高脂肪、高盐、高糖的食物，天天应该去锻炼身体，提高身体素质， ...

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-6-4 04:45
玉米：它被称为“黄金作物”，营养成分十分丰富，有大量卵磷脂，还有丰富的亚油酸、维生素E、谷物醇以及不 ...

提醒得好，学习了。

868584

好文!提醒得好!

山苗

健康食品得多来点。

泽雅

     人到中年，是很容易生病的，应该远离高脂肪、高盐、高糖的食物，天天应该去锻炼身体，提高身体素质，加强免疫力。

汇泉湾泳客

玉米：它被称为“黄金作物”，营养成分十分丰富，有大量卵磷脂，还有丰富的亚油酸、维生素E、谷物醇以及不饱和脂肪酸。亚油酸的含量达到了60%以上。这些营养物质可以帮助脂肪、胆固醇代谢，减少血液中的脂质物质，避免胆固醇堆积。所以50岁后的人经常吃些玉米是不错的。

燕麦：燕麦也是平常利用率比较高的一种粗粮，尤其对于中老年人来说，燕麦当中的β葡聚糖和膳食纤维，能够抑制胆固醇的吸收，可以调节血脂水平。燕麦有很好的饱腹感，能够在一定程度上起到控制体重的作用。不过，中老年人吃燕麦要吃纯燕麦，不要加糖和奶精，可以加点天然的干果、坚果调味。

汇泉湾泳客

普洱茶：这是一种品性温和的茶水，它含有对身体有益的茶多酚，而且普洱茶对脾胃刺激小，50岁后的人经常喝普洱茶，不仅可以温暖脾胃，还能够抑制糖尿病相关生物酶的作用，对于血管来说有着不错的养护效果。

建议在两餐之间饮用普洱茶，冲泡的时候要用100℃的沸水，第一遍只需要过一下倒掉，这叫“洗茶”，起到“涤尘润茶”的作用。

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50岁以后的人，不论男女，都要少碰上面3类食物，还有清理血管的食物要常吃：

冬瓜：这是一种在夏天比较常见的蔬菜，它含有比较多的钾含量，而这种物质能促进新陈代谢，还可以辅助降低血脂，稳定血压。而且冬瓜当中的膳食纤维丰富，可以清理肠道垃圾，帮助排出血管中的毒素，还能帮助减肥。

所以，建议大家平时在生活中可以适当增加冬瓜的摄入量，清炒，煮汤或者晒干泡水喝都可以。