【运动指导】跑步1小时可增加7小时寿命！是真的吗？— 2022-04-14

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

说起这个世上，谁最惜命懂养生？相信女明星们一定可以名列前茅。

作为有钱、有颜、有资源的「人生赢家」，无论工作需要还是日常追求，她们确实都有足够的机会，去接触更多昂贵、稀缺的办法，帮助自己活得长久且有品质。

不过最近，在网上冲浪时，突然有个惊喜发现：明星同款也并非样样昂贵！

比如怎样提高自己身体寿命这方面，我们就可以完全免费复制她们已经传开的「秘密」。

那就是——跑步

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-4-17 16:29
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-4-16 09:18
跑步要科学才有利健康

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-4-16 16:20
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-4-16 18:12
人生活得长不长
重要指标肺活量
冬泳过后要跑步

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-4-16 21:09
十年前俺跑步锻炼如今选择游泳

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

        十年前俺跑步锻炼如今选择游泳

刘建华

人生活得长不长
重要指标肺活量
冬泳过后要跑步
心肺功能可加强

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-4-16 14:48
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-4-16 14:15
根据自己的身体条件去跑，跑不动了可以去游泳。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-4-16 09:46
老了.我坚持游泳!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-4-16 09:18
跑步要科学才有利健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-4-16 07:31
持之以恒，根据自己的体能掌握好跑步的速度，提高心肺功能，延长寿命。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

泽雅

     根据自己的身体条件去跑，跑不动了可以去游泳。

868584

老了.我坚持游泳!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-4-16 04:22
写在最后✦最后，想鼓励友友们既然跑 1 小时=增寿 7 小时的说法是真的，那么趁着春光和煦，不妨穿上 ...

跑步要科学才有利健康

尘埃落定

持之以恒，根据自己的体能掌握好跑步的速度，提高心肺功能，延长寿命。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2022-4-16 04:53
实践已验证，坚持跑步的人过早死亡的几率下降了约 40%。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

DLW

  实践已验证，坚持跑步的人过早死亡的几率下降了约 40%。

汇泉湾泳客

写在最后✦

最后，想鼓励友友们

既然跑 1 小时=增寿 7 小时的说法是真的，

那么趁着春光和煦，不妨穿上装备，

来一场说跑就跑的行动，

无需在意跑量、速度、流汗多少……

毕竟，咱动起来时

就已经赢在长寿起跑线上了！