【健康提醒】老年人如何保护好自己的骨骼，除了补钙，这几件事也很重要

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-17 04:43

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-4-17 04:43 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

相比于年轻人，老年人和儿童的骨骼相对来说会比较脆弱，尤其是老年人，特别容易发生骨折。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-19 04:07

蓝色海湾发表于 2022-4-18 20:56
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-19 04:07

威海杆哥发表于 2022-4-18 15:55
多谢邹哥加分给力

蓝色海湾 · 发表于 2022-4-18 20:56

汇泉湾泳客发表于 2022-4-17 14:46
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2022-4-18 15:55

威海杆哥发表于 2022-4-17 09:51
提醒的好应该牢记

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-18 04:06

威海杆哥发表于 2022-4-17 16:35
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-18 04:06

山苗发表于 2022-4-17 19:03
适当运动，荤腥得多来点。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-18 04:06

刘建华发表于 2022-4-17 18:25
老人骨骼比较脆
钙的流失是规律
所以补钙要靠吃

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-18 04:05

岸上人发表于 2022-4-17 21:09
预防骨质疏松，保护骨骼要补钙，减缓钙的流失！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2022-4-17 21:09

预防骨质疏松，保护骨骼要补钙，减缓钙的流失！

山苗 · 发表于 2022-4-17 19:03

适当运动，荤腥得多来点。

刘建华 · 发表于 2022-4-17 18:25

老人骨骼比较脆
钙的流失是规律
所以补钙要靠吃
运动日照要自律

威海杆哥 · 发表于 2022-4-17 16:35

汇泉湾泳客发表于 2022-4-17 14:48
谢谢老朋友杆大哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-17 14:48

威海杆哥发表于 2022-4-17 09:51
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆大哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-17 14:47

868584 发表于 2022-4-17 09:24
老年人更要注意保护自己!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-17 14:47

泽雅发表于 2022-4-17 09:22
老年人保持保护好自己的骨骼是很重要的，每天去晒太阳，就是最好的补钙的方法之一。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-17 14:47

尘埃落定发表于 2022-4-17 07:03
老年人要用科学的方法保护好自己的骨骼。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-17 14:46

蓝色海湾发表于 2022-4-17 05:46
老年人要注意上述几点，保护好自己的骨骼。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2022-4-17 09:51

汇泉湾泳客发表于 2022-4-17 04:43
3、每天晒20分钟太阳晒太阳是一个最简单补充钙质的方法。多晒太阳能够帮助人体合成维生素D，维生素D能够帮 ...

提醒的好应该牢记

868584 · 发表于 2022-4-17 09:24

老年人更要注意保护自己!

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