【我国的指标】每分钟心跳多少才健康？用脉搏测心跳，准不准？— 2022-04-09

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

心脏是人类的“血泵”，就好像一台汽车的发动机一样，是绝对的核心。也正因为如此，心脏健康有着举足轻重的地位，如果心脏的健康受到影响，例如冠心病等心血管疾病的风险提高，甚至对生命也会产生威胁。

那么，在日常生活中要如何关注心脏健康呢?相信很多朋友都想到了心跳。的确，心跳可以说是判断心脏健康的最直接方式。了解健康的心跳指标，从而对比自身的健康，也是呵护心脏的有效方法。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-4-13 16:20
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-4-12 07:44
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-4-13 11:17
必须得保证“发动机”正常运行！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

山苗

必须得保证“发动机”正常运行！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-4-12 16:13
分享了，谢谢！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-4-12 16:13
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-4-12 19:25
人体核心是心脏
持续工作最顽强
永恒跳动是脉搏

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

人体核心是心脏
持续工作最顽强
永恒跳动是脉搏
不快不慢最健康

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-4-12 14:32
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

岸上人

          分享了，谢谢！

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-4-12 09:38
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-4-12 07:44
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-4-12 07:25
分享了，谢谢！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

868584

好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-4-12 04:19
所以，从严谨的角度看，脉搏检测心跳并不是最合适的方法，想要更精准地测量心跳，可以选择另外一种参考方 ...

学习了

尘埃落定

分享了，谢谢！

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2022-4-12 04:55
要用正确的方法测心跳。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

DLW

  要用正确的方法测心跳。

汇泉湾泳客

所以，从严谨的角度看，脉搏检测心跳并不是最合适的方法，想要更精准地测量心跳，可以选择另外一种参考方式：

①使用听诊器

相比于摸脉之类的方式，使用听诊器可以更加清晰并且直接地听到心脏的跳动声音，这样记录的心率也更准确。尤其对于听力不太好的老年人而言，家中常备一个听诊器用于自测，也是非常的合适。

②通过颈动脉检测

相比于手腕脉搏，颈动脉距离心脏更近，跳动感也更加明显，是更加合适的心跳参照物。而颈动脉的位置，就处于脖子的右后方，自己记好时间，然后轻轻按住颈动脉位置，也能得出自己的心率值。

③需求医生的帮助

心脏跳动的一部分细微变化，可能很难通过自测的方式识别，前往医院让医生帮忙检查，也是非常不错的选择。并且医生在检查过程中，也能根据你的身体情况，给予你更合理的养心建议。

总而言之，心脏健康至关重要，在日常生活中时刻关注，积极自测，也是预防心血管病的重要方式，如果心率的情况不符合正常范围，也请及时前往医院接受专业的诊疗，还请重视。