【分享】走路快和走路慢的人，哪个更长寿？研究：二者或能相差15年寿命

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-31 04:16

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-3-31 04:16 编辑

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我们一生几乎每天都在走路，如今走路也被称之为公认的最健康的一种运动方式，尤其对于中老年人来说，他们的身体素质逐渐下降，不能选择剧烈的运动，就可以通过走路的方式来养生。

如今很多老年朋友，他们的养生原则是以慢为主，我们会发现很多老人在散步的时候走路非常慢，然而在外国人的心中，对于中国人的这种养生方式却不认同，而且通过大量研究发现，走路速度快和走路速度慢的人，寿命或许会相差15年。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-6 14:57

湘北竹发表于 2022-4-4 19:45
觉得有点偏激，应该是年轻人走得快，老了走得慢！观周围一些八九十岁大哥大姐，都走不快！老了原因。

谢谢老朋友湘北竹关注，点评

湘北竹 · 发表于 2022-4-4 19:45

觉得有点偏激，应该是年轻人走得快，老了走得慢！观周围一些八九十岁大哥大姐，都走不快！老了原因。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-1 14:34

威海杆哥发表于 2022-4-1 07:36
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2022-4-1 07:36

威海杆哥发表于 2022-3-31 10:12
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多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-1 04:02

刘建华发表于 2022-3-31 17:43
走路快
腿脚好
综合能力较为高

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-4-1 04:01

蓝色海湾发表于 2022-3-31 21:50
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2022-3-31 21:50

汇泉湾泳客发表于 2022-3-31 04:57
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

刘建华 · 发表于 2022-3-31 17:43

走路快
腿脚好
综合能力较为高
想长寿
练腿脚
提高心肺功能好

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-31 14:57

威海杆哥发表于 2022-3-31 10:12
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谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-31 14:57

山苗发表于 2022-3-31 09:20
又说乌龟爬得慢长寿，兔子跑得快寿命短！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-31 14:56

868584 发表于 2022-3-31 09:20
因人而异.坚持运动就行!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-31 14:56

崔大嘴发表于 2022-3-31 05:14

谢谢老朋友崔哥关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2022-3-31 10:12

汇泉湾泳客发表于 2022-3-31 04:17
适当走路虽然有利于身体健康，但是大家在选择走路这项运动时，也要注意方式方法，根据自己的身体素质量力 ...

山苗 · 发表于 2022-3-31 09:20

又说乌龟爬得慢长寿，兔子跑得快寿命短！

868584 · 发表于 2022-3-31 09:20

因人而异.坚持运动就行!

崔大嘴 · 发表于 2022-3-31 05:14

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-31 04:57

蓝色海湾发表于 2022-3-31 04:49
走得快好一些，但也因人而宜。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

蓝色海湾 · 发表于 2022-3-31 04:49

走得快好一些，但也因人而宜。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-31 04:17

适当走路虽然有利于身体健康，但是大家在选择走路这项运动时，也要注意方式方法，根据自己的身体素质量力而行，不要只追求速度和步数，身体健康的人一般疫苗走0.8米或以上就比较适宜了，对于身体比较虚弱或者有疾病的人，走路的速度就要相对放缓慢一些。

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