【分享】中老年人跑步是养生还是“养病”取决于你的方法!

汇泉湾泳客

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若大家细心观察下，就能发现，现在每天的小区公园里，锻炼比较多的并不是年轻人，而是中老年人，他们的运动能力甚至都比年轻人要好。对于50岁及以上的人来说，很多人都爱养生，知道运动有益身体健康，每天都会运动。我们就拿跑步这项运动来说，50岁以后经常跑步，真的养生吗?为何有人却跑出了病?该如何运动才是正确的?

一位56岁男子的经历，大家当引以为戒，别犯同样的错误，下面具体跟大家说说是怎么回事。

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2022-3-28 20:37
在适度跑步的前提下，跑步是养生的一件事。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传

在适度跑步的前提下，跑步是养生的一件事。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-3-27 21:12
谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-3-27 16:39
多谢邹哥加分给力

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2022-3-26 05:18
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-3-26 08:28
50岁以后跑步，要科学才有利健康。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-3-26 20:03
适度的锻炼，才能给身体健康带来好处

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-3-26 19:34
因人而异
适当运动
方法科学

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-3-26 17:01
不客气

岸上人

         适度的锻炼，才能给身体健康带来好处

刘建华

因人而异
适当运动
方法科学
健康养生

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-3-26 14:12
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-3-26 09:34
科学运动才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-3-26 09:31
上了年纪还是悠着点儿好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-3-26 08:28
50岁以后跑步，要科学才有利健康。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-3-26 07:36
适度锻炼，超限必折。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

868584

科学运动才好!

山苗

上了年纪还是悠着点儿好！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-3-26 04:17
50岁后常跑步，对身体健康到底是好事还是坏事?在适度跑步的前提下，跑步是养生的一件事。经常跑步，身体或 ...

50岁以后跑步，要科学才有利健康。