【健康分享】健康养生“十字诀”，常念常做才“长”寿 —2022-03-09

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-17 04:20

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-3-17 04:20 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

您知道长寿的秘诀是什么吗？坚持运动、健康饮食、保持好的心态？其实，长寿的秘诀就隐藏在日常点滴之中，看完下面这个“十字诀”，相信您会有收获～

1
“一”贯知足，知足常乐

生活中，要避免与他人攀比。《内经》讲：“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。”意思就是，不盲目与他人比较，量体裁衣地安排自己的生活才最好。

2
“二”目远眺，缓解疲劳

每天远眺四方，有益于增强视力、预防近视。方法：保持自然呼吸，两目平视前方，注视远方的绿树约1~2分钟后，闭目休息一会儿，再远看，如此反复多次，可持续15分钟。

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-19 04:34

御风飞舞发表于 2022-3-18 16:34
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-19 04:34

威海杆哥发表于 2022-3-18 11:18
多谢邹哥加分给力

御风飞舞 · 发表于 2022-3-18 16:34

御风飞舞发表于 2022-3-17 09:00
说的相当好！

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

威海杆哥 · 发表于 2022-3-18 11:18

威海杆哥发表于 2022-3-17 09:17
为健康养生点赞

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-18 04:06

威海杆哥发表于 2022-3-17 16:08
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-18 04:06

岸上人发表于 2022-3-17 16:49
健康养生“十字诀”，常念常做才“长”寿

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-18 04:06

刘建华发表于 2022-3-17 22:28
健康养生十字诀
言简意赅容易学
十个秘方要牢记

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华 · 发表于 2022-3-17 22:28

健康养生十字诀
言简意赅容易学
十个秘方要牢记
修身养性靠自觉

岸上人 · 发表于 2022-3-17 16:49

健康养生“十字诀”，常念常做才“长”寿

威海杆哥 · 发表于 2022-3-17 16:08

汇泉湾泳客发表于 2022-3-17 14:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-17 14:26

868584 发表于 2022-3-17 09:46
赞一个!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-17 14:26

山苗发表于 2022-3-17 09:21
非常正确！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-17 14:25

威海杆哥发表于 2022-3-17 09:17
为健康养生点赞

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-17 14:25

御风飞舞发表于 2022-3-17 09:00
说的相当好！

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-17 14:25

尘埃落定发表于 2022-3-17 07:58
今天不养生，明天养医生。健健康康活着才是硬道理！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-3-17 14:24

DLW 发表于 2022-3-17 05:37
记住，常做。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

868584 · 发表于 2022-3-17 09:46

赞一个!

山苗 · 发表于 2022-3-17 09:21

非常正确！

威海杆哥 · 发表于 2022-3-17 09:17

汇泉湾泳客发表于 2022-3-17 04:20
“九(酒)”薄烟戒，神清气爽

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