【健康知识】人体九大“黄金三角区”，一定要保护好了！— 2022-02-19

汇泉湾泳客

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听到“三角区”这三个字您能想到的是什么？——神秘的百慕大三角区？经济发达的长江三角区？

我们还是来说说人体三角区吧！

四个重点保护三角区

颈部金三角：怕受寒

颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎和第二颈椎。之所以被称之为黄金三角区，是因为这个区域两侧有很多的血管神经通过。

但是如果长期坐姿不良或者睡觉喜欢枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的生理弯曲消失，颈椎变直，压迫周围的血管神经，从而导致一些颈椎病的轻微症状，比如头痛、头晕、恶心等。

保养建议

1. 常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等。

2. 睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可。

3. 不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛。

4. 要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-2-27 16:27
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

        学习了

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-26 09:51
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-2-26 05:49
谢谢！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-2-25 09:38
学习了

多谢邹哥加分给力

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2022-2-25 14:27
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-25 16:05
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-2-25 17:12
人体九大金三角
各个需要保护好
防寒怕重要活动

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

人体九大金三角
各个需要保护好
防寒怕重要活动
预防各种慢性病

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-2-25 14:31
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-25 09:38
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-2-25 09:32
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-2-25 09:07
长知识了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-2-25 06:59
好好学习知识，人体三角区需要着重保护好，保养好。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-2-25 06:38
保护好三角区，把人体健康保健到极致。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-2-25 05:33
记住这些三角区，保护好，常按摩。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-2-25 04:24
手背三角区：治疗手麻手背上食指和拇指交界的三角区，经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。

学习了

868584

看帖长知识了!

山苗

长知识了！