【健康贴士】6个增寿的好习惯，你占几个？— 2022-02-17

汇泉湾泳客

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好习惯的养成需要一定的毅力，也需要一定的自制力，一个不懂得自律的人养成一个好习惯的可能性不会太高。但是，好习惯却是通往长寿的必经之路，我们看看，坚持哪些好习惯，会为我们的长寿愿望，增添更多的可能呢？

6个增寿的好习惯，很多人一个都不占，你占几个？

一、坚持吃早餐

一日之计在于晨，早晨是工作的最佳时间，也是最需要靠脑力的时间，可是这些依赖于什么呢？当然是足够的物质基础，足够的能量供给。

如果早晨不吃早饭，首先人的能量供应就会受到影响，如果不吃早餐，身体和大脑的运行就会变得迟钝。

还有，人休息了一个晚上，早晨胃是空的，胃内的酸度是比较高的，吃早餐可以稀释胃酸，还能促进胃肠蠕动，对于排便也有帮助。基本上能够长寿的人，都有吃早餐的好习惯，所以即使在忙，别忘了吃早餐。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-25 09:25
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-2-25 05:27
谢谢！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-2-24 09:57
好的习惯要发扬

多谢邹哥加分给力

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2022-2-24 17:41
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-24 18:02
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-2-24 18:01
生活习惯人人有
自律形成你知否
一生六个好习惯

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-2-24 21:46
自觉养成好习惯

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

         自觉养成好习惯

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-2-24 17:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

刘建华

生活习惯人人有
自律形成你知否
一生六个好习惯
希望泳友全都有

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-24 09:57
好的习惯要发扬

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-2-24 09:38
哦.我有四个好习惯!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2022-2-24 09:14

谢谢老朋友崔哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-2-24 08:15
要想生命走得久一些，要想长寿，要养成好习惯，健康就在于自己掌握。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-2-24 05:32
要养成这些好习惯。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-2-24 04:21
六、不吸烟少喝酒吸烟对呼吸系统和心血管系统的影响比较大，烟中的有害物质可能和血管的硬化以及血液垃圾 ...

好的习惯要发扬

868584

哦.我有四个好习惯!

崔大嘴

尘埃落定

要想生命走得久一些，要想长寿，要养成好习惯，健康就在于自己掌握。