【分享文化】冬泳带给我快乐— 原创 许志贵 2022-02-12

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

早就听说过冬泳，但那时忙于工作没有多想，认为冬泳就是冬天在室内游泳池游泳。后来我弟弟有个同学小黄冬天来家里玩，聊天时说早晨起来在河里游泳刚回来，我才知道冬泳是冬天在河里游泳。
一个冬天的早晨，骑车路过“南如意门“，看见小黄和几个人在破开冰的河里游泳。这是我第一次看到冬天人在河里游泳，十分好奇，随即下车观看。他们上岸后不急不忙＂闲庭信步＂的样子真令人感到不可思议。和小黄聊起他冬泳的情况，小黄说：“大哥，你的身体不错，又喜欢运动，你也可以冬泳。”


一席话在我心里种下了冬泳梦。

1999年8月退休后，我早早来到颐和园“南如意门”外河边。此处已经今非昔比，昔日杂草丛生的旧河道，如今已成为又宽敞又有汉白玉护栏的＂昆玉河＂。在河边，我又看到小黄和众多的游泳人。最幸运的是认识了后来成为昆明湖冬泳队第三任队长的韩光熙。他为人热情，又有多年的冬泳经验，给我们介绍了冬泳有关知识和注意事项：冬泳没有想的那样难，主要是在夏秋冬换季时注意气温和水温的变化，尤其秋冬换季时要注意调整游泳时间。

站在河边心发痒，那一年，我们很多人加入冬泳行列。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-13 14:47
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-2-13 17:55
冬泳人适应温差变化
冬泳人提高免疫能力
冬泳人积极严于律己

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-2-13 19:20
冬泳让更多的人收获了友谊健康快乐！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-2-13 20:27
身体允许的情况下还是冬泳好

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

      身体允许的情况下还是冬泳好

尘埃落定

冬泳让更多的人收获了友谊健康快乐！

刘建华

冬泳人适应温差变化
冬泳人提高免疫能力
冬泳人积极严于律己
冬泳人相互团结友爱

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-2-13 14:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-2-13 10:08
谁游谁收益！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-2-13 09:42
冬泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-2-13 09:19
冬泳的好处太多了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-2-13 08:23
冬泳团结友爱健康快乐的集体，打造了许志贵这位冬泳人，走上了冬泳运动的不归路。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

山苗

谁游谁收益！

868584

冬泳好处多多!

威海杆哥

冬泳的好处太多了

泽雅

      冬泳团结友爱健康快乐的集体，打造了许志贵这位冬泳人，走上了冬泳运动的不归路。

汇泉湾泳客

3.坚持冬泳和各种体育锻炼的人，都有严于律己、乐观向上的心态。任何体育活动，要做到“坚持不懈”，不仅仅有决心，更要有恒心和毅力，这对人的精神健康和身体健康有极大的好处。
   
4.冬泳是个集体性非常强的活动，有许多事要大家共同来完成，自然而然形成团结友爱的氛围，泳友之间相互帮助和照顾。昆明湖冬泳队就是一个有凝聚力的好集体，修台阶，装把手，开春割草……在这些集体活动中，泳友们互相传递乐观向上的精神，在这个普遍压力大的社会，非常有助于减压。

汇泉湾泳客

秋冬换季的时节，在韩队长的帮助和鼓励下，我们顺利过关，并且参加了千禧年元旦在九龙游乐园举行的迎接新世纪的冬泳大会。从此，我融入了团结、友爱、欢乐、和谐的昆明湖冬泳大家庭。


       我自己多年坚持体育锻炼，曾在1973年11000米环城赛中获得421名。与十几年冬泳活动相比，冬泳有更大的挑战，对人有更大的锻炼。我个人的体会是：

1.冬泳最大的特点是气温、水温、体温的反差大，在瞬间对身体快速刺激，使身体迅速做出反应，加快血液循环，增加体表温度，防止寒气入侵。四季不同气温、水温、阳光，对身体有不同刺激，使身体自动做出调节。

2.冬泳可以提高人的免疫力。由于温差的刺激，使得身体血液循环加快，促进新陈代谢，清除体内拉圾，燃烧脂肪，大大提高人的免疫力，使人的生命更有活力。冬泳还有三浴，空气浴，冷水浴，日光浴。特别是日光浴，促进人体钙质的吸收，对防止骨质疏松有很好的作用。