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大寒防病 1 哮喘 大寒时节气温比较低，人体的肺气比较弱，抵抗力较弱，便会让寒气进入呼吸系统，从而刺激哮喘发作。防治哮喘首要是防寒保暖，重点在背部保暖。肩背部有一风门穴，位置正对应两肺叶，对肺的影响非常大，哮喘患者千万不要让背部受寒，即使天气炎热时也不要穿露背的衣服。平时应适当按摩风池穴，每次时间不超过10分钟。要注意的是，大多数哮喘最初也是由感冒引起的，因此，预防感冒也能减少哮喘的发作次数。 2 冻伤 天气寒冷，手脚长时间暴露在冷空气中，容易出现冻伤风，还会长冻疮。预防方法关键在防寒保暖，出门要戴手套，穿保暖的鞋袜。鞋袜要松软防风，以免影响气血供应。若是手脚长了冻疮的地方，千万不能置之不理，应擦上冻疮膏。 3 心肌梗塞 人体受到寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液黏稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，引起心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，冬季应加强锻炼提高免疫力，室内的温度尽量控制在18℃至21℃，以防室内外温差较大，人体难以适应，也容易引起疾病。亦可在医师的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物。 4 胃病 胃病在冬季会经常出现，这是因为人体受寒冷刺激后胃肠会发生痉挛性收缩，严重者会致胃溃疡甚至引起胃出血、胃穿孔等严重的并发症。因此，日常应注意胃部保暖，可多穿一件背心保护腹部;饮食上应少吃多餐，选择清淡温软等易消化的食物，戒除饮酒，防止胃病发作。 5 高血压 在天气寒冷时，心脏向皮肤和四肢输送的血液有所减少，心率会放缓，以降低对寒冷的反应。当你开始移动身体时，心脏必须更为努力地工作以保持温暖，同时促使血液流向处于工作状态的肌肉，因而此时你的心率要高于温暖天气中相同运动量时的心率。这种额外的负担就会引起血压上升。 6 颈椎病 “头为诸阳之会”，人体的6条阳经均在头面部进行交接汇聚，是整个人阳气最旺盛的地方。颈椎是人体的“要塞”，颈部充满血管，有很多重要的穴位。头颈部位接近心脏，皮肤较薄，血管较粗，均是人体散热、消耗能量最大的地方，最先受到风寒邪气的侵袭。 建议冬季出门可戴帽子、戴围巾并穿立领装，给头颈部保暖不仅能挡住寒风，也能防止头颈部的血管因受寒而收缩，对预防感冒、头痛、颈椎病以及心血管疾病有一定的帮助。另外，晚上最好不要洗头，洗完头也应立刻用毛巾擦干或用吹风机吹干。 7 脱水 由于身体将更多的血液和体液移动向核心部位，以保护器官和保温，大脑会得到一个减少身体总液体体积的信号，因而你排尿的冲动会加多。需要记住的是，虽然冷天你不是那么口渴，但仍然会流失体液，所以仍然要多喝水，避免脱水。
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发表于 2022-1-20 04:28
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发表于 2022-1-20 20:59
