【健康贴士】膝盖除了保暖、防寒、适当补钙之外，再加上这个方法才能自如走路！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-18 04:12

本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-1-18 04:12 编辑

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膝关节作为人体最大最复杂的关节，是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接，除了起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险陡增。

如何保护好我们膝盖，让膝盖沿用一辈子、不疼、不坏？本文有办法帮你恢复、延长膝盖的使用哦！

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-20 19:06

威海杆哥发表于 2022-1-20 18:05
不客气

威海杆哥 · 发表于 2022-1-20 18:05

汇泉湾泳客发表于 2022-1-19 04:17
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-20 04:08

威海杆哥发表于 2022-1-19 09:22
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2022-1-19 09:22

威海杆哥发表于 2022-1-18 16:09
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-19 04:17

威海杆哥发表于 2022-1-18 16:09
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-19 04:16

刘建华发表于 2022-1-18 17:51
行走自如要做到
保暖防寒应做好
静蹲锻炼膝关节

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-19 04:16

wan老兵新传发表于 2022-1-18 21:01
保护好膝关节很重要!

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-19 04:15

岸上人发表于 2022-1-18 21:39
保护好膝关节很重要！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2022-1-18 21:39

保护好膝关节很重要！

wan老兵新传 · 发表于 2022-1-18 21:01

保护好膝关节很重要!

刘建华 · 发表于 2022-1-18 17:51

行走自如要做到
保暖防寒应做好
静蹲锻炼膝关节
腿部肌肉很重要

威海杆哥 · 发表于 2022-1-18 16:09

汇泉湾泳客发表于 2022-1-18 04:12
△ 上面三种不同的角度，难度逐渐加大，可以慢慢来。小提示：每天建议拿出10分钟来做这样的练习，刚开始的 ...

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-18 15:00

868584 发表于 2022-1-18 09:51
保护好膝关节很重要!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-18 14:59

山苗发表于 2022-1-18 09:24
必须得保护好膝关节！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-18 14:59

泽雅发表于 2022-1-18 07:34
保护膝关节至关重要。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2022-1-18 14:58

蓝色海湾发表于 2022-1-18 05:48
保护膝盖，静蹲是个好方法。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

868584 · 发表于 2022-1-18 09:51

保护好膝关节很重要!

山苗 · 发表于 2022-1-18 09:24

必须得保护好膝关节！

泽雅 · 发表于 2022-1-18 07:34

保护膝关节至关重要。

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