【生活贴士】10种坚果的功效和禁忌，一定要尽早知道！— 2022-01-09

汇泉湾泳客

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在零食界，坚果往往被认为是“最健康零食”，不过，你知道这十大坚果的作用功效和食用禁忌吗？

核桃：防治神经衰弱

01

作用

中医认为，核桃味甘、性温，微苦涩，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

其补肾通脑作用更是让核桃成为神经衰弱的治疗剂。

有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，可起到滋补治疗作用。

02

禁忌

核桃性热，多食生痰动火。痰火内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者；大便溏稀、出鼻血者都应少食或禁食核桃仁。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-12 09:13
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-1-11 09:40
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-1-11 21:18
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-1-11 17:48
坚果每天吃一把因人适量把握它
品种多样轮换吃
有益健康还潇洒

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-11 16:44
不客气

岸上人

       学习了

刘建华

坚果每天吃一把因人适量把握它
品种多样轮换吃
有益健康还潇洒

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-1-11 15:52
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-1-11 11:21
保健知识分享了！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-1-11 10:03
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-11 09:40
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-1-11 07:39
好好学习10种坚果的知识，弄通弄懂吃坚果的利与弊。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

尘埃落定

保健知识分享了！

868584

看帖长知识了!

威海杆哥

学习了

泽雅

      好好学习10种坚果的知识，弄通弄懂吃坚果的利与弊。

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2022-1-11 05:08
10种坚果的功效和禁忌，要注意。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

DLW

  10种坚果的功效和禁忌，要注意。

汇泉湾泳客

松子：滋润皮肤

01

作用

松子能润肠通便，又能润肺止咳，现代药理研究还证实，松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，是药食同源的典型代表。

02

禁忌

脾虚大便溏者不宜多食。

腰果：预防癌症

01

作用

腰果的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，并且主要由单不饱和脂肪酸组成，对心脑血管的健康有一定益处。

腰果中含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，有助于延缓衰老。

腰果中还含有大量的蛋白酶抑制剂，有助于预防癌症。

02

禁忌

因腰果中含有的油脂丰富，容易使人发胖，减肥人群应慎食。有部分人会对腰果产生过敏反应，第一次吃腰果的人，要少量食用，并加以警惕。