【安全提醒】怎样的冬泳才有益健康 —冬泳之家 2022-01-08

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

有了温水泳池，喜爱游泳的人便能一年四季畅游了。偏偏有那么一群人，尤其是不少中老年人，他们就是盼着冬季能够跳入冰冷的水中，来一次真正的冬泳。冬泳究竟有什么好处让他们乐此不疲？该如何正确地进行户外冬泳？我今天为你道来。

　　冬泳时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。此外，冬泳还能加强人体呼吸器官和消化系统的功能。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-1-13 17:19
冬泳者应以科学为先导，不能盲目蛮干

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

        冬泳者应以科学为先导，不能盲目蛮干

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-13 09:25
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2022-1-13 05:49
谢谢！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-1-12 09:17
科学冬泳有益健康

多谢邹哥加分给力

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2022-1-12 05:19
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-1-12 19:23
因人而异，科学冬泳。

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2022-1-12 21:23
做好冬泳三步曲

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-12 17:40
不客气

wan老兵新传

做好冬泳三步曲

刘建华

因人而异，科学冬泳。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-1-12 17:27
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-1-12 14:26
科学冬泳、因人而宜、坚持锻炼、必有好处。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-1-12 11:13
冬泳要根据自己身体状况进行，过量冬泳如同暴饮暴食损害身体。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-1-12 09:33
科学冬泳好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-12 09:17
科学冬泳有益健康

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-1-12 07:00
科学冬泳，遵循冬泳规则去冬泳，享受健康快乐的一天。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

山苗

科学冬泳、因人而宜、坚持锻炼、必有好处。

尘埃落定

冬泳要根据自己身体状况进行，过量冬泳如同暴饮暴食损害身体。