【长寿口诀】“一戒二忌三好四不”，坚持做的人，少跟医生打交道

汇泉湾泳客

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村里有个老奶奶，今年98岁，除了耳朵有点聋，身体上没有什么大毛病，冬天最喜欢坐在院子里晒太阳，如果有小孩路过家门口，她就会亲切地喊人过去，从口袋里掏出几块糖，塞在小孩手里。大家都很敬重她，尊称她为“老寿星”，曾经有人问她，你有没有长寿秘诀教教大家？老奶奶说了一个口诀：“一戒二忌三好四不”，具体是什么意思呢？接下来为大家解释。

“一戒”——戒烟酒

烟酒是长寿道路上的陷阱，有多少人深陷其中无法自拔？如果想和长寿结缘，还是趁早把烟酒戒掉。有的人说喝酒是聚餐标配，身边那么多人喝酒，不照样有人长寿吗？要知道凡事都有一定概率，不要只看到少数人。

权威杂志《柳叶刀》指出，每年约有74万人喝出癌症，其中我国占了近四成，没有一口酒是有益的，它已经被证实了和多种癌症相关，首当其冲的就是食管癌和肝癌。即便是少量饮酒(每天二两)，也造成了四万多癌症病例。

香烟同样要戒，它比酒精更“毒”，不仅伤害自己，还危害他人，抽得越多，身体风险越大。如果每天抽5支烟，到老来将会有25%的几率得肺癌，相信这是大家都不愿意看到的。

所以，不管现在你多少岁，都应该下定决心戒烟酒，为时不晚。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-6 09:40
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-6 09:39
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-1-5 09:37
长寿口诀提醒的真好，学习了。

多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2022-1-5 09:37
长寿口诀提醒的真好，学习了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-5 15:51
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2022-1-5 18:14
良好的生活习惯，是健康长寿的秘诀！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2022-1-5 19:21
学习了！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

        学习了！

刘建华

良好的生活习惯，是健康长寿的秘诀！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-1-5 15:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2022-1-5 10:30
良好的习惯靠自己！

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汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2022-1-5 09:44
一戒、二忌、三好、四不，是老太太延年益寿的法宝。

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汇泉湾泳客

868584 发表于 2022-1-5 09:37
保持良好生活习惯才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2022-1-5 09:37
长寿口诀提醒的真好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2022-1-5 08:26
保持良好生活习惯，坚持养生，才能离长寿越来越近。

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评

山苗

良好的习惯靠自己！

泽雅

     一戒、二忌、三好、四不，是老太太延年益寿的法宝。

868584

保持良好生活习惯才好!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2022-1-5 04:14
“四不”——不憋尿、不久坐、不过劳、不拖延天冷睡在被窝里，突然一阵尿意袭来，你是不是会选择憋一会儿？ ...

长寿口诀提醒的真好，学习了。