【健康提示】3个年龄是人体衰老“加速期”！

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关

衰老，是一个不可违的自然规律，任何人都难以避免。而我们从什么时候开始变老了呢？当身体出现以下变化时您就得留意了：注意力变得不集中、记不住复杂的东西、熬不了夜、更容易疲惫、身体恢复慢、开始出现白发、皱纹爬上眼角……

在我们的认知中，这些变化都是慢慢的、默默的发生，日复一日积少成多。不过，近期斯坦福大学医学院的一项研究却打破了这一认知……

1

衰老，有3个“转折点”

研究团队检测了4263人的血浆样本，测定了约3000种不同蛋白质的水平。

专家解释道：蛋白质水平高低不仅是衰老现象的特征，也可能是引起衰老的原因。因为蛋白质是人体细胞组成的主力军，当它们的相对水平发生实质性变化时，也就意味着个体在发生改变。

而结果发现，很多蛋白质的水平在我们的一生中并非持续平稳地变化或保持不变，而是起伏不定的。主要拐点出现在34岁、60岁和78岁左右，与我们通常所称的青年、中老年和老年相对应。

换句话说，在走向衰老的进程中，我们身体里的“时钟”并非匀速转动，却可能在34岁、60岁和78岁这3个时间节点左右，猛然加速，可能突然一瞬间觉得自己老了！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-12-2 14:41
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-12-2 14:46
不客气

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-12-2 19:57
不要把老年衰退当病治，

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2021-12-2 21:43
自然规律。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

wan老兵新传

自然规律。

尘埃落定

不要把老年衰退当病治，

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-11-30 16:50
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-11-30 16:12
提示的好学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-12-1 14:27
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-11-30 16:12
提示的好学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-11-30 22:25
提醒得好!应该注意!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-11-30 20:34
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-11-30 19:23
人体衰老三阶段
切记注意不能乱
起居规律要有常

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

868584

提醒得好!应该注意!

岸上人

         学习了

刘建华

人体衰老三阶段
切记注意不能乱
起居规律要有常
合理饮食有营养

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-11-30 16:12
提示的好学习了

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

威海杆哥

提示的好学习了

汇泉湾泳客

4

78岁，衰老加速带来多种慢病

78岁左右，人体各项机能都进入快速衰老阶段，神经、泌尿、呼吸、循环等各系统，以及认知和心理都出现明显变化，甚至可能伴随多种慢性病，就连日常走路都可能不是很方便，生活质量大受影响。

中国疾病预防控制中心的调查数据显示，70岁及以上的老年人，寿命损伤最主要的两大原因是心血管疾病（占比39.11%）和癌症（占比15.4%）。

1

降压减脂护血管

高血压、血脂异常是造成心脑血管疾病的主要原因，同时也是各种慢性病的“杀手”，所以年纪越大，越是要保持血压、血脂的稳定和趋于正常。

三花茶

组成：三七花、玫瑰花、菊花、枸杞子、茶叶。

三花茶是大医生专家的自创方剂，针对三高人群、冠心病调理，具有疏肝解郁、调脂调压等作用。不过不同人群的用量有所差别。具体参考下面克数：

2

扶正固本防癌

中医认为，恶性肿瘤的形成主要是由于正气不足，阴阳失衡、机体抗病能力下降，内外邪毒趁虚而入所致，而通过扶正固本能促进生理机能的恢复，达到正复邪退、辅助预防癌症、改善疾病的目的。

灵芝莲枣粥

原料：灵芝10克、莲子6克、大枣4颗、粳米100克。

做法：先用400ml左右的水加入灵芝煮约20分钟，捞出灵芝，将莲子、大枣、粳米放入，煮至熟烂、粘稠即可。

灵芝不仅能提高人体免疫力，而且能够辅助降低肿瘤细胞耐药性的产生，增强常规疗法的疗效，对于气虚体质引起的癌症（肺癌、胃肠癌、肝癌等）都有扶正固本的功效；而莲子、大枣都有益气安神的效果。