【冬泳人说冬泳】怎样的冬泳才有益健康？

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-17 04:25

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-11-17 04:25 编辑

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有了温水泳池，喜爱游泳的人便能一年四季畅游了。偏偏有那么一群人，尤其是不少中老年人，他们就是盼着冬季能够跳入冰冷的水中，来一次真正的冬泳。冬泳究竟有什么好处让他们乐此不疲？该如何正确地进行户外冬泳？我今天为你道来。

　　冬泳时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。此外，冬泳还能加强人体呼吸器官和消化系统的功能。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-20 04:05

威海杆哥发表于 2021-11-19 15:48
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-20 04:04

御风飞舞发表于 2021-11-19 21:09
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！
谢谢威海杆哥朋友加分鼓励！

御风飞舞 · 发表于 2021-11-19 21:09

御风飞舞发表于 2021-11-17 09:45
好帖，赞！

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！
谢谢威海杆哥朋友加分鼓励！

威海杆哥 · 发表于 2021-11-19 15:48

威海杆哥发表于 2021-11-17 10:06
科学冬泳有益健康。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-18 05:24

蓝色海湾发表于 2021-11-18 05:21
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2021-11-18 05:21

汇泉湾泳客发表于 2021-11-17 04:35
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-18 04:24

wan老兵新传发表于 2021-11-17 22:20
冬泳宝典。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-18 04:24

刘建华发表于 2021-11-17 19:21
科学冬泳
健康冬泳

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-18 04:23

岸上人发表于 2021-11-17 20:50
冬泳者应以科学为先导，不能盲目蛮干！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-18 04:23

尘埃落定发表于 2021-11-17 18:46
不能盲目蛮干。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-18 04:23

威海杆哥发表于 2021-11-17 16:51
不客气

wan老兵新传 · 发表于 2021-11-17 22:20

冬泳宝典。

岸上人 · 发表于 2021-11-17 20:50

冬泳者应以科学为先导，不能盲目蛮干！

刘建华 · 发表于 2021-11-17 19:21

科学冬泳
健康冬泳

尘埃落定 · 发表于 2021-11-17 18:46

不能盲目蛮干。

威海杆哥 · 发表于 2021-11-17 16:51

汇泉湾泳客发表于 2021-11-17 16:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-17 16:43

泽雅发表于 2021-11-17 11:54
好好学习冬泳知识，更好体会冬泳的健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-17 16:42

威海杆哥发表于 2021-11-17 10:06
科学冬泳有益健康。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-17 16:42

御风飞舞发表于 2021-11-17 09:45
好帖，赞！

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

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