【健康提醒】45岁以上的人，别再做两种运动了，对膝关节的伤害真的很大 —2021-11-10

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-15 04:25

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-11-15 04:25 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

随着年龄的增长，究竟该选择怎样的运动方式呢？

很多人会说，既然是运动吗，当然是越剧烈越好，只有这样，才到达到锻炼的目的。

但是这些人忽视了，随着时间的推移，我们的身体在走下坡路，一些剧烈的运动方式，其实根本已经不适合了，进行这些剧烈的运动，不仅达不到锻炼的目的，反而有可能伤害身体，今天，我们重点要说的就是运动对于膝关节的影响。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-16 04:12

岸上人发表于 2021-11-15 16:51
提醒得很好，所以俺选择游泳

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-16 04:11

刘建华发表于 2021-11-15 16:44
正确对待自己
选择适宜运动
运动为了健康

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-16 04:11

威海杆哥发表于 2021-11-15 17:12
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-16 04:11

威海杆哥发表于 2021-11-15 17:17
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-16 04:11

蓝色海湾发表于 2021-11-15 20:59
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2021-11-15 20:59

汇泉湾泳客发表于 2021-11-15 04:35
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2021-11-15 17:17

汇泉湾泳客发表于 2021-11-15 15:44
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

威海杆哥 · 发表于 2021-11-15 17:12

威海杆哥发表于 2021-11-15 07:45
提醒的好，应该牢记。

多谢邹哥加分给力

岸上人 · 发表于 2021-11-15 16:51

提醒得很好，所以俺选择游泳

刘建华 · 发表于 2021-11-15 16:44

正确对待自己
选择适宜运动
运动为了健康
健康人生宝贵

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-15 15:45

泽雅发表于 2021-11-15 14:09
跑步不适合老年人，游泳是老年人最好的运动。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-15 15:45

山苗发表于 2021-11-15 09:13
保护好自己膝关节才是硬道理！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-15 15:45

868584 发表于 2021-11-15 08:53
我们的膝关节很重要，一旦受伤，再想恢复往往很难，膝关节不好，不仅会引起疼痛，关节异响，还是导致关节活 ...

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-15 15:44

威海杆哥发表于 2021-11-15 07:45
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

泽雅 · 发表于 2021-11-15 14:09

跑步不适合老年人，游泳是老年人最好的运动。

山苗 · 发表于 2021-11-15 09:13

保护好自己膝关节才是硬道理！

868584 · 发表于 2021-11-15 08:53

我们的膝关节很重要，一旦受伤，再想恢复往往很难，膝关节不好，不仅会引起疼痛，关节异响，还是导致关节活动障碍。
所以，正确保护膝关节很重要!提醒得很好!

威海杆哥 · 发表于 2021-11-15 07:45

汇泉湾泳客发表于 2021-11-15 04:25
第二，爬山或爬楼梯，很多人选择用爬山或爬楼梯的方式来锻炼身体，其实这样都对膝关节有损伤，别说45岁以后 ...

提醒的好，应该牢记。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-15 04:35

蓝色海湾发表于 2021-11-15 04:31
暴走和马拉松运动，不适合老年人。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

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