本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-11-7 04:31 编辑
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01 立冬： 危险冬天的第一个节气到了 11月7日，是立冬节气。冬天的第一个节气到了。 对于身强体壮的年轻人来说，进入冬天，可能就是穿厚点这么简单。 但对中老年人来说，冬天却是老人的一道坎，一不小心可能就栽倒在沟里了。 因为寒冷天气，对老年人、体弱多病者，以及“三高”等慢病患者来说，危机四伏。 民间有种说法，“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年！” 这就是说上年纪后，人体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的变化以及冷风的侵袭很容易导致疾病加重。 而就在去年的冬天，已经有许多名人，倒在了秋冬天。 10月12日，表演艺术家吕启凤去世，享年87岁； 10月14日，相声名家吴兆南去世，享年94岁； 10月28日，京剧表演艺术家周长芸去世，享年80岁； 10月30日，武侠小说泰斗金庸去世，享年94岁。 就连乾隆帝、康熙帝、同治帝等等，都是死在严寒的冬天...... 虽然这些老人，或因癌症，或有心血管病，离去未必与季节有关，但我们依然想提醒读者们，要千万小心冬天这个看不见的大杀器。 就连一权威医学期刊刊文都已证实：冬天气温低，易心梗，气温每升高7.4°C，心梗风险降低2.8%。 比利时的一项研究结果也显示：气温每下降10℃，心脏病发病风险就上升7%。 不好的是，据中国天气网消息，中央气象台11月5日06时继续发布寒潮黄色预警，正式宣告今年入秋以来最强寒潮来袭，局部降温幅度甚至高达16度！ 这对老年人来说，可谓是非常危险！ 当然，高风险也意味着高收益，虽然冬天对于老人来说这么危险，但俗话说得好：“三九补一冬，来年无病痛”。 这说明，冬季是人们进补调理的好时机，咱老人明年身体好不好，就看冬天里面立冬等这些重要养生节气了。 因此，老人过好冬天其实主要在两点： 第一是防寒保暖， 第二是立冬进补。
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发表于 2021-11-7 04:31
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发表于 2021-11-7 21:39
