【养生之道】会呼吸的人都很少得病，原因竟然是这个！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-3 04:14

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-11-3 04:14 编辑

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我们每天都在呼吸，这是一种人体的本能，但是如果能通过控制自己的呼吸方式的话，还会有养生防病的作用哦，想知道怎样正确深呼吸吗？快来跟着看吧！

放松减少失眠症状

深呼吸能帮助人们减压，缓解失眠症状。当人们主动调节呼吸的深度和频率，就能有效放松绷紧的神经，好缓焦虑的心情。深呼吸是帮你舒缓神经最直接的方式!

一些因为压力造成的颈部疼痛，通过瑜伽时的呼吸练习，疼痛感将会减弱。失眠的人也可用呼吸法来帮助入睡。通过降低呼吸节奏、平缓呼吸，能减轻失眠症状。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-5 14:23

威海杆哥发表于 2021-11-4 08:26
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2021-11-4 08:26

威海杆哥发表于 2021-11-3 08:22
学会深呼吸，有益健康。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 04:13

威海杆哥发表于 2021-11-3 16:01
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 04:12

岸上人发表于 2021-11-3 16:44
每天坚持深呼吸好处多多！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 04:12

刘建华发表于 2021-11-3 18:17
人人必须要呼吸
学会呼吸需练习
深深呼吸可延年

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 04:12

尘埃落定发表于 2021-11-3 18:30
深呼吸将给人们带来福音！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

尘埃落定 · 发表于 2021-11-3 18:30

深呼吸将给人们带来福音！

刘建华 · 发表于 2021-11-3 18:17

人人必须要呼吸
学会呼吸需练习
深深呼吸可延年
强身健体练呼吸

岸上人 · 发表于 2021-11-3 16:44

每天坚持深呼吸好处多多！

威海杆哥 · 发表于 2021-11-3 16:01

汇泉湾泳客发表于 2021-11-3 14:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-3 14:27

泽雅发表于 2021-11-3 13:36
学会深呼吸知识，扩大肺呼量，有利于身体健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-3 14:26

山苗发表于 2021-11-3 10:31
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-3 14:26

868584 发表于 2021-11-3 08:54
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-3 14:25

威海杆哥发表于 2021-11-3 08:22
学会深呼吸，有益健康。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-3 14:25

DLW 发表于 2021-11-3 05:47
每天坚持深呼吸好处多多。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

泽雅 · 发表于 2021-11-3 13:36

学会深呼吸知识，扩大肺呼量，有利于身体健康。

山苗 · 发表于 2021-11-3 10:31

学习了！

868584 · 发表于 2021-11-3 08:54

看帖长知识了!

威海杆哥 · 发表于 2021-11-3 08:22

汇泉湾泳客发表于 2021-11-3 04:14
通过深呼吸还可使原来就在工作的80%—90%的肺泡产生比原来更多的的列腺素。这样，更多的前列腺素进入血管 ...

学会深呼吸，有益健康。

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