【减肥】一定要做有氧运动吗？不是！力量训练会更好，为什么？— 2021-10-30

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 04:20

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-11-4 04:20 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

当你有了减肥的意识并且去行动之时，你会选择什么样的方法？有相当一部分朋友会选择去运动，在运动的方式上会更倾向于有氧运动（比如跑步就是多数朋友会选择的方法之一），那么对于不喜欢运动或者是不喜欢有氧运动的朋友来讲，问题就来了，减肥是不是一定要做有氧运动呢？并不是。不仅不是，在减肥阶段，其实更建议大家重视力量训练，为什么呢？

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-6 04:25

蓝色海湾发表于 2021-11-5 20:28
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-6 04:25

威海杆哥发表于 2021-11-5 15:33
多谢邹哥加分给力

蓝色海湾 · 发表于 2021-11-5 20:28

汇泉湾泳客发表于 2021-11-4 05:01
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2021-11-5 15:33

威海杆哥发表于 2021-11-4 08:35
减肥要因人而异，不客千篇一律。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-5 14:28

威海杆哥发表于 2021-11-4 16:48
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-5 14:28

刘建华发表于 2021-11-4 18:58
减肥量入为出
辅助力量训练
有氧运动健身

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-5 14:27

泽雅发表于 2021-11-4 19:37
有氧运动与力量训练有机结合起来运作，应该是有效的减肥方法。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-5 14:26

岸上人发表于 2021-11-4 21:24
减肥控制饮食还需有氧运动会更佳

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2021-11-4 21:24

减肥控制饮食还需有氧运动会更佳

泽雅 · 发表于 2021-11-4 19:37

有氧运动与力量训练有机结合起来运作，应该是有效的减肥方法。

刘建华 · 发表于 2021-11-4 18:58

减肥量入为出
辅助力量训练
有氧运动健身
延缓体弱衰老

威海杆哥 · 发表于 2021-11-4 16:48

汇泉湾泳客发表于 2021-11-4 15:57
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 15:58

868584 发表于 2021-11-4 14:40
坚持运动好处多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 15:57

尘埃落定发表于 2021-11-4 14:19
把有氧运动与力量训练组合起来进行才能达到预期效果。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 15:57

山苗发表于 2021-11-4 09:14
只要动都是有好处的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-11-4 15:57

威海杆哥发表于 2021-11-4 08:35
减肥要因人而异，不客千篇一律。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

868584 · 发表于 2021-11-4 14:40

坚持运动好处多!

尘埃落定 · 发表于 2021-11-4 14:19

把有氧运动与力量训练组合起来进行才能达到预期效果。

山苗 · 发表于 2021-11-4 09:14

只要动都是有好处的！

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【减肥】一定要做有氧运动吗？不是！力量训练会更好，为什么？— 2021-10-30

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