【健康提醒】人过70无肉不饱！千万别让“健康饮食=粗茶淡饭”骗了您！

汇泉湾泳客

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50岁以后，您应该怎么吃！

50岁后，请停止粗茶淡饭！

在过去，老年人不沾荤腥是一种教条，荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在，越来越多高龄者，被营养学家、中医师建议“要吃肉”。

为什么呢？

“老人健康的关键，与其说是疾病，不如说是老化。若要抑制老化，粗茶淡饭不但没有帮助，反会增加老化速度。”

年纪越大，营养不足，每五位80到84岁的老人就有一位被归类为“低营养族群”。85岁以上的人，则有1/3没有摄取足够营养。

原因是，老年人胃口变小后，三餐要是粗茶淡饭，热量和营养素就会不足，免疫力因此下降。营养不足，使得因心肌梗塞、狭心症等心血管疾病死亡的风险变大。“若高营养族群的死亡风险是1，低营养族群的风险就是2.5倍”。

而且，偷偷告诉您，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍哦~

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-10-9 19:53
谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-10-9 08:19
多谢邹哥加分给力

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-8 05:07
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-10-8 08:43
提醒的好学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-10-8 17:40
不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-10-8 17:16
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-10-8 17:17
老年人更应该合理膳食

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-10-8 16:00
肉类食品是人类不可缺的食材。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-10-8 11:44
合理的膳食才是健康的保证。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-10-8 11:08
看文章说，不吃肉不是好现象，粗茶淡饭时代已经过去，老年人吃肉必需品，提高老年人的营养，提高健康 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-10-8 09:59
吃出健康

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-10-8 09:35
提醒得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-10-8 09:35
提醒得好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-10-8 08:55
老年人更要注意营养。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

岸上人

        老年人更应该合理膳食

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-10-8 08:43
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-10-8 06:55
合理的膳食才是健康的保证。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

关东女侠

     肉类食品是人类不可缺的食材。

冬晨泳

合理的膳食才是健康的保证。