【分享文化】冬泳是所有运动中的极品，堪称天下第一运动！

汇泉湾泳客

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在这个连起床，洗澡，甚至于出门都需要勇气的季节，还继续保持冬泳的习惯，那意志力和对游泳的喜爱绝对不是一般人可以比的！冬泳到底有什么好？为何在常人看来折磨人的运动，却吸引着这么多人甘心“受虐”呢？

一、 冬泳使人快乐  

冬泳与常规运动相比，体现了天人合一、回归自然的环保理念，每天冬泳结束，都可以感到一种特别的快感，这种快感是学龄少年在风和日丽、晴空万里、凉爽夏日的清晨，上学的路上才能体会的快感。成年以后几乎再没有这种快感了，但是，冬泳使这种快感又重新回来了。在冬泳的过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳爱好者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳爱好者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上都有很大的改善。冬泳后的人都有一种强烈的愉快感觉， 欣快的感觉，宁静的感觉，这是大脑释放的内啡肽（快乐素）在起作用。

二、 为血管做体操

冬泳刚下水时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的毛细血管急剧收缩，随着运动的延续，身体开始发热，毛细血管开始舒张，这样血管一缩一张就能很好地 改善血管弹性，使人体能适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。冬泳结束上岸以后身体会变红，像刚从高温的桑拿房里出来一样，说明毛细血管得到了充分的舒张。但是，与在桑拿房形成的舒张不同，冬泳是由里及外，而桑拿是由外及里。桑拿只能使身体表皮血红麻痛感，对内脏器官起的作用不大，血液流动缓慢，胸闷呼吸有点困难。过热会产生出汗太多昏晕有危险。而冬泳在剌骨的冷水里游泳，血液加速流动。补充表皮需要的热量。主要调动全身内脏器官深层血 液激素活动。对身体有益。初学冬泳血管扩张慢。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-10-1 08:09
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-10-1 07:46
冬天敢钻冰窟窿，笑把严冬当夏天。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-9-30 09:03
冬泳的好处谁游谁知道

多谢邹哥加分给力

尘埃落定

冬天敢钻冰窟窿，笑把严冬当夏天。

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-10-1 04:50
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-30 05:08
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-9-30 16:25
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-9-30 21:17
谁冬泳谁知道！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-9-30 21:17
运动极品是冬泳
血管体操有快乐
提高免疫和护肤

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-9-30 16:31
冬泳好处多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

岸上人

         谁冬泳谁知道！

刘建华

运动极品是冬泳
血管体操有快乐
提高免疫和护肤
意志坚强利呼吸

冬晨泳

冬泳好处多。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-30 16:22
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-9-30 14:07
冬泳的好处是比较全面的，享受冬泳健康是最重要的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-9-30 10:07
好处多多

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

楚州人 发表于 2021-9-30 10:06
谁游谁知道

谢谢老朋友楚州人关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-9-30 09:23
冬泳好处这么多，难怪有这么多不畏严寒冬泳的爱好者！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-9-30 09:12
冬泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评