【运动医学】运动及游泳，要注意保护膝盖

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-28 04:18

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-9-28 04:18 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

当你平躺时，膝盖的负重几乎为0

当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍

跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍

膝盖仅靠一个狭小的接触面，支撑起整个身体的重量

别看膝关节如此坚固耐用，

其实它也会经历不断成长、

达到巅峰、开始磨损、

衰老退化的过程。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-29 17:19

威海杆哥发表于 2021-9-29 07:56
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2021-9-29 07:56

威海杆哥发表于 2021-9-28 07:17
提醒的好，应该引起足够的重视。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-29 05:13

蓝色海湾发表于 2021-9-29 05:09
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2021-9-29 05:09

汇泉湾泳客发表于 2021-9-28 04:52
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-29 04:15

关东女侠发表于 2021-9-28 15:16
保护好膝关节是人生重要的一件事情

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-29 04:15

岸上人发表于 2021-9-28 15:53
游泳，对你的膝盖更好！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-29 04:14

冬晨泳发表于 2021-9-28 16:27
要注意保护膝盖。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-29 04:14

刘建华发表于 2021-9-28 17:35
俗语人老先老腿
游泳运动保护腿
适量运动练身体

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-29 04:14

威海杆哥发表于 2021-9-28 15:38
不客气

刘建华 · 发表于 2021-9-28 17:35

俗语人老先老腿
游泳运动保护腿
适量运动练身体
注意保养两条腿

冬晨泳 · 发表于 2021-9-28 16:27

要注意保护膝盖。

岸上人 · 发表于 2021-9-28 15:53

游泳，对你的膝盖更好！

威海杆哥 · 发表于 2021-9-28 15:38

汇泉湾泳客发表于 2021-9-28 14:41
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

关东女侠 · 发表于 2021-9-28 15:16

保护好膝关节是人生重要的一件事情

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-28 14:43

泽雅发表于 2021-9-28 10:55
人老腿先衰，保护好膝关节是至关重要的事情。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-28 14:42

山苗发表于 2021-9-28 09:46
值得关注！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-28 14:42

868584 发表于 2021-9-28 08:47
游泳可以保护膝盖!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-28 14:41

威海杆哥发表于 2021-9-28 07:17
提醒的好，应该引起足够的重视。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-28 14:41

尘埃落定发表于 2021-9-28 06:43
护膝是人体健康的关键。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

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