【不妨了解一下】早起和熬夜，哪个更伤身？睡眠时间如何安排？

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

熬夜伤身已经成为全社会人群的共识，那么，在无法保证充足的睡眠时间的情况下，我们是选择早起好还是晚睡好呢？这两种情况，哪一种相对来说对身体的危害性更大？因为工作或其它特殊原因，晚上睡不够8小时的话，如何安排睡眠时间，能够尽可能地把对身体的伤害降到最小？  朋友们可能没有考虑过这些问题，或者觉得都差不多。也有很多人认为，显然是熬夜的危害更大，宁愿早起也不要熬夜。我们自己的猜测可能不一定准确，还是来看看研究结果吧。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-9-23 07:58
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-9-23 06:43
合理的睡眠才是健康的源泉！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-9-22 09:47
睡眠的时间安排要科学

多谢邹哥加分给力

尘埃落定

合理的睡眠才是健康的源泉！

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-9-23 04:39
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-22 05:21
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-9-22 17:34
晚睡早起都不秒
睡眠八小时为宝
保障睡眠有精神

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-9-22 16:53
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-9-22 18:59
早睡早起身体好！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

冬晨泳

早睡早起身体好！

刘建华

晚睡早起都不秒
睡眠八小时为宝
保障睡眠有精神
睡觉养生排毒好

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-9-22 16:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-9-22 15:53
保持八小时睡眠还是必要的。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-9-22 15:50
养生的基本技能学会睡眠

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-9-22 10:43
早睡早起身体好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-9-22 10:12
早睡.和适当早起好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-9-22 10:08
还是早睡早起好，养成习惯，有利于身体健康。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-9-22 09:47
睡眠的时间安排要科学

谢谢老朋友杆哥关注，点评

关东女侠

    保持八小时睡眠还是必要的。