【运动医学】游泳能改善老年人的心理状态…

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-18 04:16

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-9-18 04:16 编辑

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老年人经常参加游泳活动, 不仅可以增进身体健康, 而且能改善单调的心理状态, 丰富精神生活, 减缓脑细胞的老化, 防治老年忧郁症。

游泳除了可以享受令人惬意的清凉，还多了一个很“实在”的理由——研究证实，游泳是最有效的长寿运动。

游泳能增强心肺功能，增加骨密度，还特别有益于人们养成良好的姿势，减少关节疼痛。这样一种既强身又安全的运动，可以成为一生的健身项目。更重要的是，游泳还能够让人身心愉悦。置身于游泳池中，蓝色的水和舒适的环境会让我们从紧张的工作中逃离出来，得到释放。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-20 04:08

威海杆哥发表于 2021-9-19 08:27
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2021-9-19 08:27

威海杆哥发表于 2021-9-18 08:20
游泳不仅对老年人，对任何人都有好处。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-19 04:41

蓝色海湾发表于 2021-9-19 04:31
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2021-9-19 04:31

汇泉湾泳客发表于 2021-9-18 04:39
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-19 04:14

威海杆哥发表于 2021-9-18 16:24
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-19 04:13

关东女侠发表于 2021-9-18 16:13
老年人最好的运动就是游泳，100岁也能游。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-19 04:13

岸上人发表于 2021-9-18 16:30
游泳好处多多！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-19 04:13

尘埃落定发表于 2021-9-19 02:13
游泳能改善老年人的心理状态

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

尘埃落定 · 发表于 2021-9-19 02:13

游泳能改善老年人的心理状态

岸上人 · 发表于 2021-9-18 16:30

游泳好处多多！

威海杆哥 · 发表于 2021-9-18 16:24

汇泉湾泳客发表于 2021-9-18 16:00
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

关东女侠 · 发表于 2021-9-18 16:13

老年人最好的运动就是游泳，100岁也能游。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-18 16:01

泽雅发表于 2021-9-18 09:52
游泳是老年人最佳运动，调节生活中情绪，常年坚持游泳，享受健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-18 16:01

868584 发表于 2021-9-18 09:34
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-18 16:00

山苗发表于 2021-9-18 09:05
选择游泳健身好！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-18 16:00

威海杆哥发表于 2021-9-18 08:20
游泳不仅对老年人，对任何人都有好处。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

泽雅 · 发表于 2021-9-18 09:52

游泳是老年人最佳运动，调节生活中情绪，常年坚持游泳，享受健康快乐。

868584 · 发表于 2021-9-18 09:34

游泳好处多多!

山苗 · 发表于 2021-9-18 09:05

选择游泳健身好！

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