【游泳技能】在户外游泳，经常游歪，学会这招就能解决…

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 04:14

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-9-21 04:14 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

在户外公开水域游泳，对于方向的正确把握是特别重要的。

但是道理都懂，而游起来可不是那么简单了，经常游歪怎么办呢？

当然是用绝招“鳄鱼眼”呀！

我们都知道，“抬头”在任何时候都是自由泳的大忌，会破坏节奏，增大阻力等。

在公开水域，为了看清楚前面的方向又必须抬头看路，所以就要尽量把抬头的幅度降到最低。一般情况下都是稍微抬头露出眼睛，看清前方，马上接着转头呼吸。那么在公开水域游泳时，如何做到正确判断和观察方向呢？

在公开水域游泳的众多挑战中一个很重要的就是：就是没有泳池底部那条黑色T字线，作为指引你游的很直的向导。对于公开水域游泳来说，视野是一个非常重要的方面。泳者应该尽最大努力学会快速地，有效地寻找和观察他们的目标。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-22 16:22

岸上人发表于 2021-9-22 15:42
学习了。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2021-9-22 15:42

学习了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-22 04:25

威海杆哥发表于 2021-9-21 18:58
不客气

威海杆哥 · 发表于 2021-9-21 18:58

汇泉湾泳客发表于 2021-9-21 18:19
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 18:21

刘建华发表于 2021-9-21 18:09
说来容易做来难
初学乍练需时间
鳄鱼眼睛看方向

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 18:21

泽雅发表于 2021-9-21 12:38
巧用鳄鱼眼，游泳有方向。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 18:20

冬晨泳发表于 2021-9-21 11:34
学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 18:20

山苗发表于 2021-9-21 10:22
老师有高招！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 18:19

868584 发表于 2021-9-21 09:32
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 18:19

威海杆哥发表于 2021-9-21 08:38
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

刘建华 · 发表于 2021-9-21 18:09

说来容易做来难
初学乍练需时间
鳄鱼眼睛看方向
自由翱翔直向前

泽雅 · 发表于 2021-9-21 12:38

巧用鳄鱼眼，游泳有方向。

冬晨泳 · 发表于 2021-9-21 11:34

学习了。

山苗 · 发表于 2021-9-21 10:22

老师有高招！

868584 · 发表于 2021-9-21 09:32

好文!学习了!

威海杆哥 · 发表于 2021-9-21 08:38

学习了

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 05:03

尘埃落定发表于 2021-9-21 04:59
用“鳄鱼眼”观察方向才能有效保持不偏离。

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评

尘埃落定 · 发表于 2021-9-21 04:59

用“鳄鱼眼”观察方向才能有效保持不偏离。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-21 04:14

此时自由泳的视野和观察方向就显得至关重要了。有些泳者平时没有做过“鳄鱼眼”练习，在比赛中为了看清方向，就保持长时间的抬头自由泳的泳姿，身体下肢下沉很厉害，颈椎也难受，影响了游进速度和效率；或者闷着头游一阵子自由泳，再换为蛙泳抬头看方向。

这样一来，整个游程的节奏就被打乱了，又吃力费劲儿，又游得慢，这种做法是错误的，也是非常影响速度的。所以平时在游泳池训练就要常常做"鳄鱼眼"的练习，到了比赛才能得心应手，始终按照直线方向游进，频率和速度都始终保持一致，取得最好的成绩。
有时“鳄鱼眼”观察方向时，头部附近的浪比较大，可以适当抬高头部，以免呛水。

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