【运动知识】游泳能健脑，减压的原理…

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-8 04:19

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-9-8 04:19 编辑

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一般泳池水温在26℃-28℃之间，如果是比赛那温度会更低，基本维持在25℃-27℃。大家都知道人体的体温是37℃，将近10度的温差，自然在刚入水时觉得冷。

新研究中，西澳大利亚大学体育科学学院的霍华德·卡特博士及其同事让一组健康男性参试者站在一个空池子中，身体尽可能保持不动。经过10分钟充分休息后，3个水泵以恒定速率向池子中注入30℃的温水，直到水位达到参试者右心房水平为止。

之后，研究人员让参试者在水中活动，这些活动不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活动，并利用经颅多普勒检查机测量了参试者大脑血流速度。该仪器发出的超声波可记录脑动脉血流速度。

研究人员还测量了参试者动脉中二氧化碳和血压的变化情况，以确定可能导致大脑血流量变化的因素。

结果发现，当参与者浸在水里时，大脑中动脉血流量增加了14%，大脑后动脉血流量增加了9%。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-10 04:13

威海杆哥发表于 2021-9-9 15:45
不客气

威海杆哥 · 发表于 2021-9-9 15:45

汇泉湾泳客发表于 2021-9-8 15:53
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-9 14:30

威海杆哥发表于 2021-9-9 08:14
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2021-9-9 08:14

威海杆哥发表于 2021-9-8 08:29
读帖子长知识

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-9 04:12

冬晨泳发表于 2021-9-8 21:46
游泳是全身运动，也是减压的最好办法。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-9 04:12

岸上人发表于 2021-9-8 20:31
游泳是调节情绪很好的方式之一。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2021-9-8 21:46

游泳是全身运动，也是减压的最好办法。

岸上人 · 发表于 2021-9-8 20:31

游泳是调节情绪很好的方式之一。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-8 15:55

刘建华发表于 2021-9-8 15:48
人在水中来运动
科学实践以证明
易于健脑和记忆

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-8 15:54

尘埃落定发表于 2021-9-8 15:42
产生疲劳期，恢复期。形成一种良性循环！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-8 15:54

山苗发表于 2021-9-8 10:31
游泳是全身运动，也是减压的最好办法。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-8 15:53

泽雅发表于 2021-9-8 10:10
游泳是全身运动，水对身体按摩的力量是不可低估的，游泳是减压的最好办法。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-8 15:53

868584 发表于 2021-9-8 09:26
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-9-8 15:53

威海杆哥发表于 2021-9-8 08:29
读帖子长知识

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

刘建华 · 发表于 2021-9-8 15:48

人在水中来运动
科学实践以证明
易于健脑和记忆
减压身心可放松

尘埃落定 · 发表于 2021-9-8 15:42

产生疲劳期，恢复期。形成一种良性循环！

山苗 · 发表于 2021-9-8 10:31

游泳是全身运动，也是减压的最好办法。

泽雅 · 发表于 2021-9-8 10:10

游泳是全身运动，水对身体按摩的力量是不可低估的，游泳是减压的最好办法。

868584 · 发表于 2021-9-8 09:26

游泳好处多多!

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