【健康知识】这些个“万能药”是中国人的最爱！

汇泉湾泳客

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今天要给大家分享几款“万能药”，他们既无副作用又不用花一分钱，而且功效还无比的神奇，一起来看一下哪些“免费药”，这么神奇。

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最好的万能“药”：水

水是长寿的第一要素，很多疾病是由于摄入水不足引起的。一旦不能及时补水，很容易造成皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。

研究发现：

水温34—36时有镇静止痒作用；

37—39时最能解除全身疲劳；

40—45时有发汗镇痛作用。

一张表看懂热水养生

具体做法

最佳水温

最佳时长

饮水：调代谢

40°C

烧开后

再烧3分钟熄火

饮茶：调代谢

60°C

烧开后

再烧3分钟熄火

泡脚：促循环

40~45°C

小于等于

30分钟

泡澡：促循环

39°C

小于等于

20分钟

坐浴：防疾病

40°C

15~30分钟

擦浴：防疾病

38~40°C

5~10分钟

冲颈：减疼痛

40~45°C

20分钟

冲背：减疼痛

38~40°C

15分钟

敷双目脑勺：解疲劳

40~50°C

15~20分钟

熏眼鼻：防燥

40°C

5分钟

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-8-28 15:40
不客气

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-8-28 15:55
好好享受免费的“万能药”

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-8-28 18:05
六中免费万能药
数水第一最重要
走路大笑能长寿

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

六中免费万能药
数水第一最重要
走路大笑能长寿
美容要靠睡大觉
大补方法是泡脚
补钙晒背最见效

岸上人

          好好享受免费的“万能药”

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-28 15:14
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-8-28 12:41
万能药不花钱还对身体有好处！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-8-28 09:31
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-8-28 09:22
得正确选择合适的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-8-28 08:30
这些“万能药”是不可忽视的，吃了这些“万能药”，健康长寿是没问题的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-8-28 08:21
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-8-28 06:45
万能药不花钱还对身体有好处！

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评

冬晨泳

万能药不花钱还对身体有好处！

868584

提醒得好!学习了!

山苗

得正确选择合适的！

泽雅

     这些“万能药”是不可忽视的，吃了这些“万能药”，健康长寿是没问题的。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-28 04:24
6最好的补钙“药”：晒太阳“阳光是个宝，晒晒身体好”。阳光不仅是 ...

学习了

尘埃落定

万能药不花钱还对身体有好处！

汇泉湾泳客

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最好的补钙“药”：晒太阳

“阳光是个宝，晒晒身体好”。阳光不仅是维生素D“活化剂”，也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化，比如加快血液循环，促进维生素D的生成及钙质吸收，预防骨质疏松，杀死多种病毒、细菌等。

北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎也说，人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。

在春天，上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。

老人可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，但最好不要单独出去晒太阳，如果在惬意的阳光下睡着，有可能受凉。找上几个伴儿，边聊天边活动，可以轻松接受紫外线照射。

注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。

以上这些免费的“万能药”，只要你用好了，用对了，比任何补药都好，不花钱还对身体有好处，赶紧试一试吧