【运动健身】游泳可以减少感冒？方法不当，更易感冒！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-28 04:23

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-8-28 04:23 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

一般标准泳池的水温度恒定在25-27℃，这是低于人体正常体温的温度。可以肯定的是人在游泳时接受寒冷刺激是会提高免疫系统的兴奋度的，促进免疫系统的完善和增强。所以，从某种意义上说，游泳可以减少感冒，但为什么还是很多人游泳后感冒呢，主要原因是游泳者忽视了游泳过程中的某些细节，例如练习游泳后穿得太少。

标准水温是考虑到游泳者在持续运动过程中的生理适应能力，和人体散热机制的平衡而设定的，但这一标准是适用于成年人的。对于孩子来说这个温度稍低了些，尤其是初学者无法达到一定运动量时，身体会被迫地寒颤产热。通俗一点说就是初学者（或小朋友）会经常在水里打哆嗦。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-29 04:03

刘建华发表于 2021-8-28 22:18
运动过后须保暖
易于恢复疲劳感
游泳运动也如此

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-29 04:02

岸上人发表于 2021-8-28 15:50
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-29 04:02

威海杆哥发表于 2021-8-28 15:41
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-29 04:02

威海杆哥发表于 2021-8-28 15:41
不客气

刘建华 · 发表于 2021-8-28 22:18

运动过后须保暖
易于恢复疲劳感
游泳运动也如此
保暖必要防流感

岸上人 · 发表于 2021-8-28 15:50

学习了

威海杆哥 · 发表于 2021-8-28 15:41

汇泉湾泳客发表于 2021-8-28 15:17
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-28 15:19

冬晨泳发表于 2021-8-28 12:37
游泳注意的事项一定记住，谨防感冒的发生。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-28 15:18

868584 发表于 2021-8-28 09:20
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-28 15:18

山苗发表于 2021-8-28 09:20
那是必须的

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-28 15:17

威海杆哥发表于 2021-8-28 08:30
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-28 15:17

泽雅发表于 2021-8-28 08:18
游泳注意的事项一定记住，谨防感冒的发生。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-28 15:17

尘埃落定发表于 2021-8-28 06:47
感冒及并发症正是我们要及时避免的“危险”。

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2021-8-28 12:37

游泳注意的事项一定记住，谨防感冒的发生。

868584 · 发表于 2021-8-28 09:20

提醒得好!学习了!

山苗 · 发表于 2021-8-28 09:20

那是必须的

威海杆哥 · 发表于 2021-8-28 08:30

汇泉湾泳客发表于 2021-8-28 04:23
另外，游泳后，营养上也需要注意，游泳运动员的膳食较其它力量型项目运动员的区别在于，不需要过量的蛋白， ...

学习了

泽雅 · 发表于 2021-8-28 08:18

游泳注意的事项一定记住，谨防感冒的发生。

尘埃落定 · 发表于 2021-8-28 06:47

感冒及并发症正是我们要及时避免的“危险”。

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