【运动健身】游泳必须改掉的基础性毛病…

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 04:17

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-8-23 04:17 编辑

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游泳可以在一个小时内燃烧高达400卡路里，而且还会加速新陈代谢，使整个身体变得有力，且不会给关节上施加更多的压力而造成运动伤害。然而，要感受到这些好处，首先你需要知道泳姿正确的形式和技术。无论是初学者还是想要加强你的游泳技能，多少都有一些常见的游泳小错误。如果把这些错误修正，并将专业技能加入到实际操作中，很快地，你就能够成为一位精进的泳者。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-25 04:01

威海杆哥发表于 2021-8-24 07:28
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2021-8-24 07:28

威海杆哥发表于 2021-8-23 09:02
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-24 04:05

威海杆哥发表于 2021-8-23 17:14
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-24 04:05

刘建华发表于 2021-8-23 21:53
游泳训练很必要
专业指导为最好
细心学习和体会

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-24 04:03

岸上人发表于 2021-8-23 22:04
学习了！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2021-8-23 22:04

学习了！

刘建华 · 发表于 2021-8-23 21:53

游泳训练很必要
专业指导为最好
细心学习和体会
方能游的快和好

威海杆哥 · 发表于 2021-8-23 17:14

汇泉湾泳客发表于 2021-8-23 16:53
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 16:54

冬晨泳发表于 2021-8-23 15:49
在游泳中学会游泳。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 16:53

山苗发表于 2021-8-23 09:18
必须得认真学习学习！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 16:53

威海杆哥发表于 2021-8-23 09:02
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 16:53

868584 发表于 2021-8-23 08:35
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 16:52

868584 发表于 2021-8-23 08:35
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 16:52

泽雅发表于 2021-8-23 08:02
在游泳中学会游泳。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 16:52

尘埃落定发表于 2021-8-23 07:16
专业性教学理论上得到提高，实际中规范自己。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2021-8-23 15:49

在游泳中学会游泳。

山苗 · 发表于 2021-8-23 09:18

必须得认真学习学习！

威海杆哥 · 发表于 2021-8-23 09:02

汇泉湾泳客发表于 2021-8-23 04:17
8.脱离舒适圈慢慢游是一个初学者缓慢而稳定的方法，但熟悉之后的问题是在如何脱离舒适圈？你可以选择一 ...

学习了

868584 · 发表于 2021-8-23 08:35

好文!学习了!

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