【民俗】今天出伏，夏秋换季做好几件事，身体舒服清爽 —2021-08-19

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 04:21

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-8-20 04:21 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

“蚕一二眠催出伏，秧三四叶尚忧风”。今日出伏，代表三伏天的结束，此时暑气虽尽，真正的秋凉还未到来。实际上，出伏到秋分都属于夏秋两季的过渡时期，从出伏开始，天气逐渐变得凉爽，中午会有些余热，气温波动较大，有时候一天当中的温差甚至达到10摄氏度以上，因此在难捱的三伏天结束之际，也正是我们滋养身体的大好时节。

《饮膳正要》中说“秋气燥，宜食麻以润其燥”。出伏后，我们不仅要面对“秋燥”，同时还要注意肆虐的“秋老虎”，所以日常饮食中应多食用滋润的食物，补充足够的水分，懂得顺时而食来调整自己饮食习惯，就如夏季我们喝的茶饮多以清热解暑为主，到了出伏后就可换成一些滋补润燥的，以应对秋天干燥的气候。今日出伏，不妨多用这“4样”泡茶水喝，在换季的时候做好“2事”，预防秋燥，赶走“秋老虎”，平安度过夏和秋交替时节。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-23 04:13

威海杆哥发表于 2021-8-22 08:47
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2021-8-22 08:47

威海杆哥发表于 2021-8-20 08:04
出伏了，早上和晚上凉快了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-21 04:14

威海杆哥发表于 2021-8-20 16:14
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-21 04:14

刘建华发表于 2021-8-20 18:40
出伏一天一天凉
早晚切记加衣裳
早睡早起去锻炼

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华 · 发表于 2021-8-20 18:40

出伏一天一天凉
早晚切记加衣裳
早睡早起去锻炼
进补末贪过力量

威海杆哥 · 发表于 2021-8-20 16:14

汇泉湾泳客发表于 2021-8-20 16:07
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 16:09

冬晨泳发表于 2021-8-20 11:44
学习了。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 16:09

楚州人发表于 2021-8-20 10:21

谢谢老朋友楚州人关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 16:08

868584 发表于 2021-8-20 09:21
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 16:08

山苗发表于 2021-8-20 09:20
开始进入凉爽模式！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 16:07

威海杆哥发表于 2021-8-20 08:04
出伏了，早上和晚上凉快了。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2021-8-20 11:44

学习了。

楚州人 · 发表于 2021-8-20 10:21

868584 · 发表于 2021-8-20 09:21

好文!学习了!

山苗 · 发表于 2021-8-20 09:20

开始进入凉爽模式！

威海杆哥 · 发表于 2021-8-20 08:04

汇泉湾泳客发表于 2021-8-20 04:21
出伏养生六不

出伏了，早上和晚上凉快了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 04:21

出伏养生六不

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 04:21

出伏您一定要多吃

出伏容易秋乏，秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，有助于消除疲劳。蔬菜是碱性食物，能中和肌肉产生的酸性物质，消除疲劳。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-20 04:21

防霉菌通风勤一点

夏季天热又多雨，房间里容易受潮，有的墙角墙壁上会滋生霉菌，对身体不好，因此，出伏后，要注意房间里的通风情况，在晴朗的日子里，记得开窗通风，注意换气，也要把秋季需要穿的衣物从箱柜中取出，挂在通风干燥的地方晾晒，减少霉菌感染，干干净净清清爽爽过秋天。

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