【生活贴士】山药吃对了是补品，吃错了是“火药”！这4类人最好敬而远之！

汇泉湾泳客

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山药是一味药食两用的药材，是很多中成药的主要成分，总结起来，山药的功效颇多，主要有以下3点：

01

健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，临床上常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦等症。

02

滋肾益精

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。

03

益肺止咳

山药有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，有止咳止痰的作用。

李时珍《本草纲目》评价它是“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”的佳品，常吃可以益肾气、健脾胃。在《神农本草经》中将其列为补虚上品，有“小人参”的美誉。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-8-22 08:47
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-8-21 08:29
学习了

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-8-21 16:17
不客气

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-21 16:07
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-8-21 15:39
山药药食两相宜
因而食用要注意
四类人群不宜吃

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-8-21 09:11
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-8-21 08:42
山药是个好东西！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-8-21 08:29
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

冬晨泳

看帖长知识。

刘建华

山药药食两相宜
因而食用要注意
四类人群不宜吃
滋肾益肺有精神

868584

看帖长知识了!

山苗

山药是个好东西！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-21 04:21
03糖尿病患者虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用 ...

学习了

汇泉湾泳客

DLW 发表于 2021-8-21 04:37
这四类人最好不要吃山药。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

DLW

  这四类人最好不要吃山药。

汇泉湾泳客

03

糖尿病患者

虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果偏爱吃山药，那应该适当减少主食的摄入量。

04

前列腺癌症患者和乳房癌患者

山药中含有的薯蓣皂苷成分，在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

汇泉湾泳客

4类人不宜吃山药

不过，需要注意的是

山药对普通人来说是好东西

对以下4类人来说却是“火药”

01

便秘的人

山药中含有丰富的淀粉，对于本身就容易便秘的患者，更应该远离或少吃山药。因为山药性热，属温补食材，便秘患者吃山药，无异于火上浇油。

02

爱吃火锅的人

很多人喜欢吃麻辣火锅，但麻辣火锅本属辛辣上火之物，如果在吃火锅的时候，加上山药，更会使人上火，从而导致咽干咽痛、上火长痘。