【运动处方】退休后最好的运动，游泳！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 04:16

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-8-13 04:16 编辑

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可减少关节损伤

水的浮力作用会使体重大部分被浮力所抵消，人在浮力作用下水平运动，大大减少了运动时各种关节的压力和拉力，从而也减少了下肢关节和腰部的运动损伤。还可以使钙质增加、骨质硬化，对肌肉萎缩、韧带弹性降低的老年人，起到肢体关节和脊柱的保护作用。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-15 04:04

威海杆哥发表于 2021-8-14 07:40
多谢邹哥加分给力

威海杆哥 · 发表于 2021-8-14 07:40

威海杆哥发表于 2021-8-13 08:15
这个处方很有疗效

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-14 04:07

蓝色海湾发表于 2021-8-13 20:40
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-14 04:07

岸上人发表于 2021-8-13 16:54
退休后最好的运动就是游泳，正确。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-14 04:07

威海杆哥发表于 2021-8-13 15:48
不客气

蓝色海湾 · 发表于 2021-8-13 20:40

汇泉湾泳客发表于 2021-8-13 04:25
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

岸上人 · 发表于 2021-8-13 16:54

退休后最好的运动就是游泳，正确。

威海杆哥 · 发表于 2021-8-13 15:48

汇泉湾泳客发表于 2021-8-13 15:38
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 15:41

泽雅发表于 2021-8-13 13:23
游泳是适合老年人的最好运动。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 15:40

关东女侠发表于 2021-8-13 12:36
游泳运动是老年人的真爱。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 15:40

刘建华发表于 2021-8-13 11:29
游泳养生是头选
心肺功能得锻炼
肢体磨损可减少

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 15:39

冬晨泳发表于 2021-8-13 10:15
退休后最好的运动就是游泳。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 15:39

山苗发表于 2021-8-13 09:40
选择游泳运动是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 15:39

868584 发表于 2021-8-13 09:19
退休后最好的运动就是游泳很对!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 15:38

威海杆哥发表于 2021-8-13 08:15
这个处方很有疗效

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-8-13 15:38

尘埃落定发表于 2021-8-13 06:38
游泳运动也要适合自己。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

泽雅 · 发表于 2021-8-13 13:23

游泳是适合老年人的最好运动。

关东女侠 · 发表于 2021-8-13 12:36

游泳运动是老年人的真爱。

刘建华 · 发表于 2021-8-13 11:29

游泳养生是头选
心肺功能得锻炼
肢体磨损可减少
延年益寿过晚年

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