【研究結果】“吃得少，活得久”，是否可信？饭量小的人更长壽？

汇泉湾泳客

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民以食为天，吃饭对于身體健康的影响太大了，吃对了有益健康，但若吃错了，或就会病从口入了。有传言说人的一生吃饭的量是有定数的，谁先吃完谁先走，是真的吗?吃得少，活得久，是否可信?饭量小的人更长寿?如何吃饭更有益健康長寿?下面就跟大家好好聊一聊。

吃得少活得久，是否可信?饭量小的人更长寿?看研究结果

首先，关于人这一生中吃饭的量是有定数的说法，有必要讲一下，可能有的人听说“人的一生只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走”，从而觉得只要吃得少一點，活得就久。但仔细想一下，人的一生，大约要吃几十吨的食物，只能吃9吨，未免也太少了，这个说法是不科学的。

不过，吃得少活得久，这句话在一定程度上确实是有可信度的。对此，有研究人员在小鼠身上进行了实验与研究将小鼠分为两组，一组限制饮食，一组不限制饮食，最后发现，限制饮食的那一組小鼠平均寿命要更长。他们发现，限制性饮食，对于不同物质的寿命，除了小鼠，还比如果蝇，壽命都得到了延长。

在《細胞代谢杂志》上，也有相关研究，最后发现，限制热量摄入，对于延缓衰老，改善人体代谢有好处，人的寿命可能会得到延长。通过热量限制的受试者，体内胰島素水平等指标下降了，体重也比以前减轻了不少。人体内代謝正常，衰老速度变慢，自然更易健康长寿。

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-7-24 10:05
长寿秘诀：头凉、脚热、七分饱。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-7-24 08:27
多谢邹哥加分给力

尘埃落定

长寿秘诀：头凉、脚热、七分饱。

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-7-23 08:38
民以食为天，吃要吃的好，不是吃得太饱，吃得太饱，胃肠受不了。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-7-24 04:53
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-23 05:11
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-7-23 21:21
学习了

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-7-23 17:13
学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-7-23 15:49
不客气

岸上人

        学习了

冬晨泳

学习了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-23 15:32
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-7-23 11:06
科学饮食保健康

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-7-23 09:31
吃七分饱比较科学!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-7-23 09:27
能吃有福，会吃长寿！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-7-23 08:38
民以食为天，吃要吃的好，不是吃得太饱，吃得太饱，胃肠受不了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2021-7-23 07:27
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-7-23 06:27
人到老年吃七分饱为佳。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-23 04:21
烹饪方式对健康的影响也很大，建议大家采用少油少盐少糖的烹饪方式，吃得清淡点，少吃油炸、烤制和腌制食 ...

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