【节气】今天是大暑

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大暑是农历二十四节气之一，夏季最后一个节气。大暑正值中伏前后，是中国大部分地区一年中最热的时期，也是喜热作物生长速度最快的时期，日期在每年公历的7月22—24日之间。民间有小暑大暑，上蒸下煮之说。

大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-7-22 15:44
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-7-22 15:45
学习了！

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-7-22 21:22
学习了

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岸上人

        学习了

冬晨泳

学习了！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-22 15:37
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不客气

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-7-22 11:47
今天是大暑节气，天气炎热，注意防暑降温。

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汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-7-22 09:51
看邹哥帖长知识开眼界！

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汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-7-22 09:42
好文!学习了!

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威海杆哥 发表于 2021-7-22 08:05
最热的天来了，注意防暑吧！

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合肥冬泳 发表于 2021-7-22 07:39
学习了！

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泽雅 发表于 2021-7-22 06:40
小暑不算热大暑三伏天，大暑如期而至，最好防暑降温准备，等待下一个节气到来就凉快了。

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关东女侠

   今天是大暑节气，天气炎热，注意防暑降温。

山苗

看邹哥帖长知识开眼界！

868584

好文!学习了!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-22 04:21
大暑防病
1、防暑湿大暑时节湿气大，健脾除湿别落下。暑湿对脾非常不利，此时最容易患脾胃病，出现食欲不 ...

最热的天来了，注意防暑吧！

合肥冬泳

学习了！

泽雅

     小暑不算热大暑三伏天，大暑如期而至，最好防暑降温准备，等待下一个节气到来就凉快了。

汇泉湾泳客

大暑防病

1、防暑湿

大暑时节湿气大，健脾除湿别落下。

暑湿对脾非常不利，此时最容易患脾胃病，出现食欲不振、腹泻等症状，所以此时要注重健脾化湿。

这个时候，气温高且潮湿、闷热，所以大暑养生防病，应重在健脾祛湿。

2、防中暑

中暑是大暑天最常见的病症之一，人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用解暑药：重症中暑患者，应抬到阴凉处边就地抢救边叫救护车立即送往医院。

预防：在烈日下做好防晒工作：保证充足的睡眠：多洗温水澡帮助体温散发：多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

3、防肠道疾病

大暑天气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。如感不适，腹部疼痛最好就医。

预防：注意饮食卫生，以熟食、温食为主，隔餐食物应彻底加热；少吃或不吃生冷、冰镇食物。餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；注意个人卫生，常洗手洗澡。

4、防受凉

在酷暑难当的夏天，人体毛孔开放，汗出不断，阳气大泄，卫外不固，风寒之邪极易乘虚而入。因此，伏天既要防“阳暑”，也要防“阴暑”。古人讲，“夏不欲穷凉”，过度贪凉可致“热伤风”。

5、防上火

不少人夏天休息不好，睡眠质量不高。这往往是因为三伏天容易让人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生重点突出“心静”，正所谓“心静自然凉”。

三伏天饮食上还应注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。

6、防过劳

热又影响食欲，再加上睡觉晚，起得早，而工作却没有减量，该加班的加班，该熬夜的熬夜，经常超负荷地工作。总之是身体损耗大，而营养、睡眠不足，损大于补。所以，中青年人要防过劳症、过劳死。