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【提示】关于夏天游泳运动与减肥…

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发表于 2021-7-8 04:16 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-7-8 04:16 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

所以作为一名泳者,在网上看到“游泳1小时=消灭1000大卡热量”这样的标题,都会特别激动!
节后找时间游上1小时,消耗1000大卡,游玩后还能吃根烤肠,这样算下来,自己还消耗了800多卡呢?!


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26#
 楼主| 发表于 2021-7-10 15:40 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2021-7-10 07:15
要保证自己游泳时,要专注、认真、全力以赴地游!

谢谢老朋友老兵新传关注,点评
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25#
发表于 2021-7-10 07:15 | 只看该作者
要保证自己游泳时,要专注、认真、全力以赴地游!

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24#
 楼主| 发表于 2021-7-9 04:08 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注,点评
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23#
 楼主| 发表于 2021-7-9 04:07 | 只看该作者
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22#
发表于 2021-7-8 21:41 | 只看该作者
        学习了
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21#
发表于 2021-7-8 16:15 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-7-8 15:23
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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20#
 楼主| 发表于 2021-7-8 15:25 | 只看该作者
刘建华 发表于 2021-7-8 11:47
合理运动,健康饮食;是保持体重的关键!

谢谢老朋友刘建华版主关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2021-7-8 15:24 | 只看该作者
泽雅 发表于 2021-7-8 09:43
平时以游泳锻炼为主,可以再配合一些慢跑等运动,同时注意饮食热量的摄入,各位泳友一定能如愿地收获自 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2021-7-8 15:24 | 只看该作者
868584 发表于 2021-7-8 09:30
必须坚持一小时游泳过程中.中间不能休息.应该可以!

谢谢老朋友868584关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2021-7-8 15:24 | 只看该作者
山苗 发表于 2021-7-8 08:57
关键得管住嘴!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2021-7-8 15:23 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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15#
 楼主| 发表于 2021-7-8 15:23 | 只看该作者
关东女侠 发表于 2021-7-8 07:04
运动量达不到是减肥不了的。

谢谢老朋友关东女侠版主关注,点评
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14#
 楼主| 发表于 2021-7-8 15:22 | 只看该作者

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注,点评
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13#
发表于 2021-7-8 11:47 | 只看该作者
合理运动,健康饮食;是保持体重的关键!

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参与人数 1威望 +10 收起 理由
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12#
发表于 2021-7-8 09:43 | 只看该作者
    平时以游泳锻炼为主,可以再配合一些慢跑等运动,同时注意饮食热量的摄入,各位泳友一定能如愿地收获自己理想的体重和身形!

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11#
发表于 2021-7-8 09:30 | 只看该作者
必须坚持一小时游泳过程中.中间不能休息.应该可以!
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10#
发表于 2021-7-8 08:57 | 只看该作者
关键得管住嘴!
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9#
发表于 2021-7-8 08:25 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2021-7-8 04:16
游泳减肥,一定要管住嘴娜娜知道,大部分人游完泳后,胃口会出其不意地变好,特别想吃东西!而且还不仅是水 ...

学习了
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8#
发表于 2021-7-8 07:04 | 只看该作者
   运动量达不到是减肥不了的。
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