【提示】夏天游泳一定记住这些事！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-29 04:20

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-6-29 04:20 编辑

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游泳是常见的运动项目,游泳的好处是非常多的,能够保护身体多处关节的健康,还有减肥的作用。那么夏天游泳有哪些注意事项呢?

　　1、游泳时间不能过长

　　每一次游泳的时间不能过长，不少人会想着外面的阳光过于毒辣，呆在游泳池里也是极好的，其实，这样的想法，对于身体是有伤害的。

　　当我们进入到游泳池中，皮肤对于寒冷会产生刺激，这样的刺激，一般来说，会分为三个层面。

　　第一层，就是当人们刚刚入水的时候，皮肤会受到冷水的刺激，血管开始不断的收缩，皮肤会变得苍白。

第二层，则是在水中一段时间，体表的血液开始流动，皮肤开始由苍白转变成浅红色。

第三层，则是在游泳的时候，体表的热散大于热发，皮肤会出现鸡皮疙瘩，进而会出现寒颤的情况。

一般来说，每次游泳的时间不要超过两个小时。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-7-1 04:09

蓝色海湾发表于 2021-6-30 18:31
谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-7-1 04:09

威海杆哥发表于 2021-6-30 08:12
多谢邹哥加分给力

蓝色海湾 · 发表于 2021-6-30 18:31

汇泉湾泳客发表于 2021-6-29 04:37
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

威海杆哥 · 发表于 2021-6-30 08:12

威海杆哥发表于 2021-6-29 08:26
提示的好，点赞！

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-30 04:11

威海杆哥发表于 2021-6-29 16:41
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-30 04:10

关东女侠发表于 2021-6-29 15:41
好好学习夏天游泳的注意事项。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-30 04:10

泽雅发表于 2021-6-29 17:57
夏天游泳，还是大多数人们在一起游泳安全。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-30 04:09

冬晨泳发表于 2021-6-29 18:56
夏天游泳更要注意安全。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-30 04:09

岸上人发表于 2021-6-29 20:29
夏天游泳注意安全！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人 · 发表于 2021-6-29 20:29

夏天游泳注意安全！

冬晨泳 · 发表于 2021-6-29 18:56

夏天游泳更要注意安全。

泽雅 · 发表于 2021-6-29 17:57

夏天游泳，还是大多数人们在一起游泳安全。

威海杆哥 · 发表于 2021-6-29 16:41

汇泉湾泳客发表于 2021-6-29 15:16
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

关东女侠 · 发表于 2021-6-29 15:41

好好学习夏天游泳的注意事项。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-29 15:17

小鱼儿外婆发表于 2021-6-29 13:33
点赞！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-29 15:17

今来发表于 2021-6-29 10:43
安全第一条

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-29 15:17

868584 发表于 2021-6-29 09:24
夏天游泳我毎天坚持游一小时.原来坚持泳80分钟有点过了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-29 15:16

山苗发表于 2021-6-29 08:53
游泳时间要适当！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-29 15:16

威海杆哥发表于 2021-6-29 08:26
提示的好，点赞！

谢谢老朋友杆哥关注，点评

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