【健康提示】现在失眠的人群越来越多，4种行为是“祸根”

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-16 04:39

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-6-16 04:39 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。

“晚上睡不着、早晨醒的早”，这不仅仅只是老年人的”专利“，也越来越成为中年人的”特殊优待“。生活中少不了调侃：三伏天热的睡不着？烦得睡不着？看看自己的钱包，银行卡吧！我想多数人会默默盖上被子，”伤心“一下下。失眠，好像我们阳光下的”影子“，怎么也甩不掉。据最新版《中国睡眠指数报告》显示，在我国约有38.2%的人存在严重的睡眠问题。

失眠，正慢慢成了”威胁“我们健康的敌人，一旦让它缠身，那真正是”身心疲惫“啊！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:27

威海杆哥发表于 2021-6-17 16:17
多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:27

岸上人发表于 2021-6-16 21:50
拥有健康，拥有一切

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:26

关东女侠发表于 2021-6-16 14:59
保持良好的心态，坚持适宜自己身体的运动，睡眠就会得到改善。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:25

今来发表于 2021-6-16 14:44
吃醋睡眠好

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:25

山苗发表于 2021-6-16 10:24
放平心态，减轻压力，

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:24

868584 发表于 2021-6-16 09:55
提醒得好!多运动.保持身体健康.睡眠才会好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:24

威海杆哥发表于 2021-6-16 08:27
放平心态，减轻压力，增加睡眠，确保健康。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:23

尘埃落定发表于 2021-6-16 08:04
失眠主要是心态和压力

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-17 17:23

泽雅发表于 2021-6-16 07:01
失眠有心态问题的影响，缺乏身体锻炼的影响。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

威海杆哥 · 发表于 2021-6-17 16:17

威海杆哥发表于 2021-6-16 08:27
放平心态，减轻压力，增加睡眠，确保健康。

多谢邹哥加分给力

岸上人 · 发表于 2021-6-16 21:50

拥有健康，拥有一切

关东女侠 · 发表于 2021-6-16 14:59

保持良好的心态，坚持适宜自己身体的运动，睡眠就会得到改善。

今来 · 发表于 2021-6-16 14:44

汇泉湾泳客发表于 2021-6-16 04:39
桂圆桂圆为补血益心的”良药“。其味甘类于大枣，在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸， ...

吃醋睡眠好

山苗 · 发表于 2021-6-16 10:24

放平心态，减轻压力，

868584 · 发表于 2021-6-16 09:55

提醒得好!多运动.保持身体健康.睡眠才会好!

威海杆哥 · 发表于 2021-6-16 08:27

汇泉湾泳客发表于 2021-6-16 04:39
桂圆桂圆为补血益心的”良药“。其味甘类于大枣，在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸， ...

放平心态，减轻压力，增加睡眠，确保健康。

尘埃落定 · 发表于 2021-6-16 08:04

失眠主要是心态和压力

泽雅 · 发表于 2021-6-16 07:01

失眠有心态问题的影响，缺乏身体锻炼的影响。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-6-16 04:52

DLW 发表于 2021-6-16 04:48
注意防治失眠。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

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【健康提示】现在失眠的人群越来越多，4种行为是“祸根”

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