【健康提醒】睡觉前有四件“短命事”，不要做！

汇泉湾泳客

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我们每天都要睡觉，却总是遗漏了睡觉前的禁忌。

睡觉前，如果有以下行为，会给我们的身体带来很多健康隐患。

睡觉前有四件“短命事”，如果能避免，你离长寿更进一步！

一、剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，会造成人入睡困难。

另外，中医认为“汗为心之液”，如果睡前运动出汗过多，会导致心液不足，影响睡眠质量。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-6-13 09:02
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-6-12 08:34
提醒的好，应该牢记。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-6-12 14:57
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-6-12 16:33
保持良好习惯！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-6-12 21:59
谢谢！

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-6-12 21:48
看帖，长知识！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-12 05:00
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

岸上人

        看帖，长知识！

冬晨泳

保持良好习惯！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-12 13:55
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-6-12 10:28
保持乐观的心态，多欢笑，是长寿的一个好方法。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-6-12 09:04
提醒得好!应该改不好习惯!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-6-12 09:01
保持良好习惯！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-6-12 08:34
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-6-12 06:55
生活中的坏毛病应该及时纠正，看帖子长知识及时去掉坏习惯的根据。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

关东女侠

      
     保持乐观的心态，多欢笑，是长寿的一个好方法。

868584

提醒得好!应该改不好习惯!

山苗

保持良好习惯！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-12 04:24
【三勤】1、勤喝茶喝茶不仅是传统文化的传承，也是养生的需求。2、勤运动
动则不衰，用则不退。经常运动， ...

提醒的好，应该牢记。