【提醒】关于孩子学游泳的7大误区…

汇泉湾泳客

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暑假正是孩子们学游泳的好时机，逃逃在美国这边的游泳训练班上了好几年了，几乎是每周两次，每次45分钟雷打不动。本来想好好总结一下和大家分享点心得体会啥的，翻阅材料时看到这位“天亮爸爸”的文章，简直不要太详尽，把很多我想得起来想不起来的话全讲了，而且分析得相当清楚，比如为什么要先学自由泳，为什么不能求速成，为什么一开始就得奔着“专业”走，再比如游泳并不意味着身体立马变强，相反还得注意由于疏忽引起的感冒、中耳炎......

非常好的分享，推荐给大家，无论你家孩子是准备学游泳还是正在学游泳，都值得细读学习。

天亮爸爸，原文转自新浪博客“胜利领秀城11级4班”，原标题为《写在泳池边上》。

暑期是孩子们的游泳高峰，今天我们就来聊一聊这个话题，虽然我从很小的时候就开始学习游泳，但期间走了很多的弯路。现在，孩子们学游泳的条件已今非昔比，室内游泳馆随处可见，今天就和大家分享一下我总结的关于孩子学游泳的7个误区——别让孩子们辜负了这么好的学习条件。也欢迎您在右下留言交流您的心得。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-5-31 22:56
学习受益

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-5-31 19:37
带孩游泳要注意
七个误区记心里
四种技能准备好

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-5-31 16:12
不客气

岸上人

          学习受益

刘建华

带孩游泳要注意
七个误区记心里
四种技能准备好
安全第一要牢记

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-5-31 14:50
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-5-31 12:18
走出误区，文章说的明明白白。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2021-5-31 11:17
循序渐进

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-5-31 10:43
走出误区，文章说的明明白白。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-5-31 09:33
走出误区，让孩子正确学习游泳有关问题。

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-5-31 07:56
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-5-31 06:34
走出误区，让孩子正确学习游泳有关问题。

谢谢老朋友关东女侠版主第一时间关注，点评

冬晨泳

走出误区，文章说的明明白白。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2021-5-31 04:20
别急着下水4个学游泳前的技能准备澄清了误区以后，相信大家都对游泳有了更科学的认识。不过，在急着让 ...

循序渐进

泽雅

     走出误区，文章说的明明白白。

山苗

走出误区，让孩子正确学习游泳有关问题。

威海杆哥

提醒的好学习了

关东女侠

       走出误区，让孩子正确学习游泳有关问题。

汇泉湾泳客

别急着下水

4个学游泳前的技能准备

澄清了误区以后，相信大家都对游泳有了更科学的认识。不过，在急着让孩子下水之前，作为家长的我们，必须从安全角度为孩子做一些准备，以防在学习过程中出现意外。以下是我的4个建议：

一、让孩子学会正确地淋浴。

游泳池大多采用消毒剂消毒，为保证持续的杀菌能力，会有游离性余氯残留在水中。如果能在泳后洗个热水澡，不仅能有效防止感冒，还可及时清除身上的余氯，对皮肤和头发都有保护作用。另外，余氯对呼吸道粘膜有一定的刺激性，尤其是对孩子。让孩子养成淋浴时漱口的习惯，淋浴时捧一捧热水，将鼻子浸入其中稍停片刻，还能防止鼻炎。

二、让孩子学会深呼吸。

学习游泳最集中的问题是什么？无法正常呼吸。深呼吸练习是解决这个问题的第一步。只有学会了呼吸，才能让孩子脱离身上的辅助教具，真正渡过恐水期。

游泳时必须是用嘴巴吸气，嘴巴和鼻子同时呼气。训练时可在水中抓住池边全身放松，抬头用嘴巴吸气，必须张大嘴巴，迅速地吸。再将头慢慢沉入水中，然后略微缓慢有节奏的吐气，并且要全部吐光。

初学者总是觉得喘不过气，或体力跟不上，原因在于不能将肺里的二氧化碳全部吐光，所以一定要重视呼的环节。

可以按吸一拍呼五拍的节奏来练，在心里默念：吸、呼、二、三、四、五，用这种方法培养呼吸的节奏，一定要反复练习，使呼吸动作成为下意识的习惯。

学会呼吸还有一个目的，就是让孩子养成不在水中憋气的习惯。因为小孩子心脏正在发育阶段，经常憋气会导致心肌负荷过重，造成心脏壁代偿性增厚，严重影响心脏的功能。要让孩子树立出水就吸，入水就呼的概念。

三、教孩子处理耳道中残留的水。

首先要让孩子知道水进入耳道和被排出时的感觉，可以让他偏着头将脑袋完全浸没在水中，这时上侧的耳朵多半会被灌进水。然后让他站在池边，一手扶住墙或栏杆，一手揪住耳廓，用进水耳一侧单脚支撑身体跳跃，多跳几下就会将水排出。

四、让孩子学会如何应对抽筋和呛水。

此类突发情况的危险主要在于心理上的恐惧，所以要从一开始就告诉孩子遇到这些情况时不要惊恐，不要挣扎。小孩子抽筋时无法自己在水中处理，所以教他们尽量放松身体使自己漂浮，并抓住水线，大声呼叫救生员和教练。

要提醒他们，呛水时大不了把水咽下去，不要从心理上拼命抗拒，越抗拒呛入肺里的水越多，容易导致溺水。所以家长在身边也不要着急，任何过激的反应只会使他们更加惊恐。什么也不用说，在水中轻轻地抱一会儿，让孩子平静下来就可以了。