【文化】建议收藏：冬泳爱好者必备的冬泳知识…

汇泉湾泳客

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冬泳的概念

冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江 、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;

气温以17度作为冬泳的起点;

水温以8度作为冬泳的冷度标志.

17度以下的水温给人以冷感,

低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.

冬泳的"三浴”

　 冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。
　　“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其它体育项目强烈。

冬泳人的共同感受：
　　1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。
　　2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
　　3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。
　　4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。
　　5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。
　　6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。

冬晨泳

坚持冬泳好处多多，苦一时，乐一天，健康一生。

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-6-6 13:03
提醒的好，应该牢记。

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-6-6 20:42
谢谢！

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-6-6 17:31
冬泳
游阳不游阴，
游雪不游风，

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2021-6-6 19:39
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-6-6 22:35
坚持练冬泳好处多

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-6-6 15:06
不客气

岸上人

          坚持练冬泳好处多

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-6 04:38
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

合肥冬泳

学习了！

刘建华

     冬泳
游阳不游阴，
游雪不游风，
游雨不游雾，
游清不游混。
      赞！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-6-6 14:25
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

鱼象鱼 发表于 2021-6-6 14:33
sxzt随喜赞叹！

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

鱼象鱼

sxzt随喜赞叹！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-6-6 13:03
提醒的好，应该牢记。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-6-6 10:00
好好学习冬泳知识。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-6-6 09:28
冬泳好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-6-6 08:52
这是一篇关于冬泳知识比较全面的文章，坚持冬泳好处多多，苦一时，乐一天，健康一生。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-6-6 08:42
必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评