【运动健身】为什么我爱上的是游泳而不是跑步？

汇泉湾泳客

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也不知道从什么时候开始，我的朋友圈里， 日复一日地晒着公里数

大家都在说跑步的多少多少种好处

但是我还是选择一个人孤孤单单的去游泳

并不是我不合群，也不是我多爱游泳

而是游泳真的比跑步好

好在哪呢，让我们来对比一下

跑步容易受伤，除了常见的崴脚以及拉伤

手臂摆动的幅度过大也有可能会导致脊椎偏离

一旦臀部肌肉较弱，难以支撑身体重量，重力就会传递至膝盖部位，导致膝盖内弯

等等、、、

游泳时人体处于平卧姿势，水对皮肤的压力又形成一种按摩作用，

因此肢体，尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。

而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力，所以不会运动激烈而发生意外

如果身边有要减肥的兄弟姐妹一定要拉他去游泳

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-5-8 08:08
多谢邹哥加分给力

威海杆哥

威海杆哥 发表于 2021-5-7 08:31
游泳是最好的运动和健身活动之一，

多谢邹哥加分给力

汇泉湾泳客

蓝色海湾 发表于 2021-5-8 04:32
谢谢！

蓝色海湾

汇泉湾泳客 发表于 2021-5-7 04:55
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-5-7 18:00
走路、跑步、游泳等运动，有比较才有鉴别。
           坚持冬泳是最好的运动！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-5-7 18:27
坚持游泳，健身心。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-5-7 16:04
我就是从走路、跑步最后选择游泳健身。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-5-7 15:24
不客气

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-5-7 19:02
其实游泳是第一的好，跑步也是不错的。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

关东女侠

  其实游泳是第一的好，跑步也是不错的。

冬晨泳

坚持游泳，健身心。

刘建华

走路、跑步、游泳等运动，有比较才有鉴别。
           坚持冬泳是最好的运动！

岸上人

          我就是从走路、跑步最后选择游泳健身。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-5-7 14:39
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2021-5-7 11:04
我还是选择一个人孤孤单单的去横渡长江。乐此不疲。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-5-7 10:02
游泳好处多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-5-7 08:36
有的人认为游泳是很危险的运动，所以选择跑步！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-5-7 08:31
游泳是最好的运动和健身活动之一，

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-5-7 08:14
还是游泳好，老少皆宜。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评