【游泳小知识】游泳需要补水吗？

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-9 04:21

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-4-9 04:21 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
在很多人眼里，游泳是在水中进行的，没有出汗，身体不会失水。但实际上，游泳后常常会感到口渴。

这主要有两方面原因：

1、游泳用嘴呼吸，造成唾液量减少，嘴里发干、发黏，咽喉干燥。

2、游泳时呼吸加深，气体通过潮湿的口腔环境呼出，从而使水分排出增多，体液变得黏稠，在人体内引发“口渴”生理机制。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-10 15:40

威海杆哥发表于 2021-4-10 15:25
不客气

威海杆哥 · 发表于 2021-4-10 15:25

汇泉湾泳客发表于 2021-4-9 15:01
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-10 04:09

威海杆哥发表于 2021-4-9 15:40
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-10 04:09

岸上人发表于 2021-4-9 16:00
游泳补水须知

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-10 04:08

刘建华发表于 2021-4-9 16:42
游泳去必备一瓶饮用水，游泳后补充身体需要，

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华 · 发表于 2021-4-9 16:42

游泳去必备一瓶饮用水，游泳后补充身体需要，

岸上人 · 发表于 2021-4-9 16:00

游泳补水须知

威海杆哥 · 发表于 2021-4-9 15:40

汇泉湾泳客发表于 2021-4-9 15:01
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-9 15:04

小鱼儿外婆发表于 2021-4-9 13:38
科学知识学习了...

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-9 15:03

冬晨泳发表于 2021-4-9 12:25
游泳和其它运动一样，都需要科学补水。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-9 15:03

今来发表于 2021-4-9 10:31
科学知识

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-9 15:02

868584 发表于 2021-4-9 09:28
游泳需要补水!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-9 15:02

山苗发表于 2021-4-9 09:07
补水是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-9 15:01

威海杆哥发表于 2021-4-9 08:41
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-4-9 15:01

泽雅发表于 2021-4-9 06:22
水是人类的生命源泉，各种运动离不开水的补充，游泳运动也是一样，缺水时不行的。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2021-4-9 13:38

科学知识学习了...

冬晨泳 · 发表于 2021-4-9 12:25

游泳和其它运动一样，都需要科学补水。

今来 · 发表于 2021-4-9 10:31

汇泉湾泳客发表于 2021-4-9 04:21
运动前后的补水，最好选择富含钙元素和镁元素的矿泉水，以补充身体对无机盐的需求；也可选择一些补糖、补 ...

科学知识

868584 · 发表于 2021-4-9 09:28

游泳需要补水!

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