【分享文化】为什么你需要认识一个爱游泳的朋友？

汇泉湾泳客

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游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复，而且游泳不需要多专业的设施，一池碧水足矣。如果你认识一个爱游泳的朋友，那么……

1、跟你朋友去游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度

人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称等坑爹的恶果。

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2021-4-7 21:56
游泳绝对是一剂良方

谢谢老朋友岸上人关注，点评

岸上人

        游泳绝对是一剂良方

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-4-4 15:54
不客气

汇泉湾泳客

刘建华 发表于 2021-4-4 17:04
游泳是健身的最佳方式！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

刘建华

游泳是健身的最佳方式！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-4-4 15:48
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-4-4 11:19
游泳好处多。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-4-4 09:18
游泳好处多多!

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-4-4 08:50
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-4-4 07:48
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2021-4-4 07:35
看一个人强大与否就是看他与谁同行,交些好朋友、泳友将受益终生!

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-4-4 07:05
和朋友一起去踏青，一起骑自行车游玩，一起去游泳，享受健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

冬晨泳

游泳好处多。

山苗

游泳好处多多!

868584

游泳好处多多!

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-4-4 04:23
8、跟你朋友去游泳能改善肤质
对于想美肤的美女靓男来说，夏天到海水里游泳是一个不错的选择，因为经常在 ...

提醒的好应该牢记

尘埃落定

看一个人强大与否就是看他与谁同行,交些好朋友、泳友将受益终生!

泽雅

     和朋友一起去踏青，一起骑自行车游玩，一起去游泳，享受健康快乐。

汇泉湾泳客

8、跟你朋友去游泳能改善肤质

对于想美肤的美女靓男来说，夏天到海水里游泳是一个不错的选择，因为经常在海水里游泳对皮肤有好处，不仅能帮皮肤保湿，还有助于皮肤排毒，促进皮肤新细胞的生长。当你在享受游泳的畅快时，会慢慢发现自己的皮肤变得越来越好了，真是一举两得!

9、跟你朋友去游泳能使人变聪明

不错，运动都能改善人们的精神状态，但游泳真的能让人变聪明么?对此来自澳大利亚的研究人员对一群参加游泳培训课程的儿童进行了研究，并以没有学习游泳的另外一群孩子为对照组。结果显示，经常游泳的孩子比对照组在掌握语言、学习骑车、建立自信以及身体发育方面都更快更好。此外，由于游泳需要反复计算所游的距离，所以经常游泳的人在算术方面也比较出色!

10、跟你朋友去延年益寿

运动能改善健康、延长寿命，这谁都知道，但研究进一步证实，游泳在这两方面做得最好。南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察，结果显示，有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半。可见，想要长寿，游泳绝对是一剂良方!