【健康】全国护肝日 | 总结的太好了！护肝记住这四个五，一辈子受用！

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随着生活方式的转变，肝脏也开始面临更多挑战———酒精、肥胖、药物……保肝、护肝越来越成为一门必修的功课。今天是全国护肝日，赶紧跟专家一起学习下怎么养护肝脏吧！

肝脏5个主要功能

肝脏是人体最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。具体说起来，肝脏主要从事下面5种“工作”。

1.合成功能。五谷杂粮进入消化道，经过消化，水解为葡萄糖，才能运送至肝脏，然后被人体吸收利用。葡萄糖被运送至肝脏后，其中一部分在肝脏内贮存为糖原，以备日后利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所，人体内12种凝血因子，其中4种是在肝内合成的。

2.分解功能。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等，经过肝脏处理，有毒物质变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外，这个过程称为解毒作用。

3.滤过功能。激素合成于内分泌器官，以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出。如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡，影响机体的正常功能。

4.贮存功能。肝脏可贮存脂溶性维生素，人体95％的维生素A都贮存在肝脏内。肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所。铁是组成血红蛋白的重要成分，肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。

5.产生胆汁。胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。肝脏会生产胆汁，然后将其运送至胆囊后蓄存下来，在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。

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合肥冬泳 发表于 2021-3-21 20:48
学习了，受益！

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合肥冬泳

学习了，受益！

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威海杆哥 发表于 2021-3-19 15:20
不客气

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刘建华 发表于 2021-3-19 16:50
护肝最好的运动还是游泳。赞！

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岸上人 发表于 2021-3-19 22:11
护肝最好的运动还是游泳。

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尘埃落定 发表于 2021-3-19 19:50
保肝、护肝越来越成为一门必修的功课。

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汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2021-3-19 18:45
赞！最重要得提醒！

谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评

岸上人

         护肝最好的运动还是游泳。

尘埃落定

保肝、护肝越来越成为一门必修的功课。

铁锚

赞！最重要得提醒！

刘建华

护肝最好的运动还是游泳。赞！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-3-19 14:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

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小鱼儿外婆 发表于 2021-3-19 13:13

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冬晨泳 发表于 2021-3-19 11:11
看帖长知识。

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868584 发表于 2021-3-19 09:51
看帖长知识了!

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山苗 发表于 2021-3-19 09:23
长知识了！

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威海杆哥 发表于 2021-3-19 08:06
提醒的好应该牢记

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泽雅 发表于 2021-3-19 06:53
肝脏是人体的重要组成部分，保护好肝脏，就去好好学习这篇文章。

谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评

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