【冬泳文化】冬泳非要从夏天开始游起？专家这样说！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-27 04:13

本帖最后由汇泉湾泳客于 2021-2-27 04:13 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

一，要循序渐进而且要持之以恒。

冬泳是一项体内技能激烈运作的运动。据测试，人的心脏泵血功能外因阻力（TPQ），常年坚持冬泳的人下水前后只增加4 倍，而突然下水者则增加123倍，极易造成心脏损害。所以，冬泳要从夏秋就开始锻炼，逐步适应。因各种原因入冬才能下水的，或者停泳的又想恢复的人。我觉得应该先用冷水浴过渡一下，然后再下水。下水后也必须逐渐加量，慢慢适应，以防发生不良后果。

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-3-1 15:01

今来发表于 2021-3-1 09:55
因人而异适可而止

谢谢老朋友今来兄关注，点评

今来 · 发表于 2021-3-1 09:55

汇泉湾泳客发表于 2021-2-27 04:13
五，坚持自我监控。要告诫冬泳者，特别是象有毛病的人，在取得一点锻炼的成果后，千万不要自我陶醉，飘飘然 ...

因人而异适可而止

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-3-1 04:43

蓝色海湾发表于 2021-2-28 19:20
谢谢！

蓝色海湾 · 发表于 2021-2-28 19:20

汇泉湾泳客发表于 2021-2-27 04:42
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-28 04:05

小鱼儿外婆发表于 2021-2-27 15:03
学习了！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-28 04:05

刘建华发表于 2021-2-27 16:31
冬泳——要循序渐进而且要持之以恒，赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-28 04:04

岸上人发表于 2021-2-27 21:17
冬泳虽好也要量力而行不能贪。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-28 04:04

威海杆哥发表于 2021-2-27 14:52
不客气

岸上人 · 发表于 2021-2-27 21:17

冬泳虽好也要量力而行不能贪。

刘建华 · 发表于 2021-2-27 16:31

冬泳——要循序渐进而且要持之以恒，赞！

小鱼儿外婆 · 发表于 2021-2-27 15:03

学习了！

威海杆哥 · 发表于 2021-2-27 14:52

汇泉湾泳客发表于 2021-2-27 13:54
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-27 13:56

冬晨泳发表于 2021-2-27 11:22
冬泳要量力而行，因人而宜，不要过量。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-27 13:55

山苗发表于 2021-2-27 10:42
科学冬泳才最佳选择！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-27 13:55

868584 发表于 2021-2-27 09:38
提醒得好!科学冬泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-27 13:54

wan老兵新传发表于 2021-2-27 08:48
冬泳还要配合其它体育运动，才能取得更好的锻炼效果。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-27 13:54

威海杆哥发表于 2021-2-27 08:06
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-27 13:53

合肥冬泳发表于 2021-2-27 08:06
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2021-2-27 13:52

泽雅发表于 2021-2-27 07:20
冬泳从夏天开始，循序渐进，游到冬天，冬泳不能攀比，不能逞能。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

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